據(jù)中國國際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會(huì)公布的數(shù)據(jù)，目前，中國人70%屬于亞健康人群，而其中的70%左右都是知識(shí)分子。由于長(zhǎng)期透支健康，很多人不是這病就是那病，有的人甚至英年早逝。

　　英年早逝的悲劇屢屢重演

　　據(jù)調(diào)查，我國“英年早逝”悲劇大都發(fā)生在45～55歲年齡段的中年知識(shí)分子。知識(shí)分子的平均壽命只有53歲，比全國平均壽命低17歲，中年知識(shí)分子死亡率超過老年人的兩倍。近5年來，中國科學(xué)院所屬的7個(gè)院所和北京大學(xué)的專家、教授共134人謝世，中科院系統(tǒng)在職科學(xué)家平均壽命只達(dá)到52.2歲。

　　是什么原因讓這些社會(huì)精英們?cè)庥鋈绱吮瘎∧�？�?jù)醫(yī)學(xué)專家多年的研究成果證實(shí)，英年早逝者91%是因?yàn)楹筇熳陨硪蛩�。知識(shí)分子英年早逝的主要原因，不能不說是犧牲在亞健康的沼澤里。以新聞工作者為例，在知識(shí)分子中，他們是工作節(jié)奏快、壓力大、任務(wù)重、亞健康分布密集的人群。近兩年新聞界噩耗不斷，60歲的原新華社社長(zhǎng)郭超人、50歲的《楚天都市報(bào)》總編輯楊衛(wèi)平、51歲的《海南日?qǐng)?bào)》總編輯鄒愛國等相繼去世。今年上海10家主要新聞單位聯(lián)合搞的大規(guī)模調(diào)查表明，去世的新聞工作人員中，死亡年齡高度集中在40歲至60歲這個(gè)年齡段，占78.6%，平均死亡年齡為45.7歲。更令人警醒的是，在職人員中，健康者僅為18.4%，患病者為8.9%，其余不同程度處于亞健康狀態(tài)。

　　疾病控制和健康教育專家說，亞健康狀態(tài)介乎健康與疾病之間，是非病非健康的過渡狀態(tài)。生活方式疾病不是在一瞬間發(fā)生的。在疾病出現(xiàn)前身體會(huì)出現(xiàn)許多亞健康癥狀，如乏力、疲勞、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸悶心慌、易激動(dòng)、易煩躁、沒精神或感覺生活沒有意義等，預(yù)示著明天可能各種嚴(yán)重軀體病變的來臨。專家們認(rèn)為，亞健康是病前狀態(tài)、臨床前期、疾病先兆。出現(xiàn)亞健康就是給健康亮了黃燈，只要注意還可以恢復(fù)。但可悲的是，許多知識(shí)分子卻在亞健康的沼澤里越陷越深，最后失去健康甚至生命。不久前，北京1866名知識(shí)分子接受了體檢，結(jié)果顯示，患有高脂血癥、脂肪肝、高膽固醇血癥、肥胖癥、白內(nèi)障、高血壓病、癌癥等疾病者的比率竟高達(dá)84.6%，尤其是40～59歲組的患病率高達(dá)90.4%。

　　一些專家甚至認(rèn)為，如果知識(shí)分子不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，1/10將死于腫瘤，1/5將死于吸煙引起的肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病以及過勞和意外，只有1/10的人有希望安享天年。

　　亞健康是知識(shí)分子的職業(yè)病嗎

　　在當(dāng)今社會(huì)，人群的健康狀況分布像個(gè)兩頭尖尖的橄欖球：15%的人是健康狀態(tài)，稱第一狀態(tài)；15%的人屬于疾病狀態(tài)，稱第二狀態(tài)；其余70%的人都屬于亞健康狀態(tài)，即第三狀態(tài)。在亞健康人群中，知識(shí)分子尤其是中年知識(shí)分子是絕對(duì)的主力軍，高達(dá)70%。如此高比例的知識(shí)分子處于亞健康狀態(tài)，不能不說亞健康在知識(shí)分子中帶有某種職業(yè)特征。在日常生活中，我們也通常把疲勞、神經(jīng)衰弱、肌肉勞損等亞健康表現(xiàn)俗稱為知識(shí)分子“職業(yè)病”。

　　在國際醫(yī)學(xué)界，亞健康屬于與工作相關(guān)疾病，也就是因?yàn)楣ぷ髟�因引起的疾病。�?jù)了解，許多發(fā)達(dá)國家已把其列為職業(yè)病。例如亞健康的一種表現(xiàn)，由于坐姿工作時(shí)間過長(zhǎng)，造成肌肉勞損，又稱“頸、肩、腕綜合征”，在許多發(fā)達(dá)國家都列為職業(yè)病，并且高居職業(yè)病發(fā)病率的榜首。由于亞健康過度疲勞造成的猝死被俗稱為“過勞死”，在日本屬于職業(yè)病的范圍。日本之所以把“過勞死”定為職業(yè)病，是因?yàn)樗麄兎治隽?00名“過勞死”的人，其中90%是長(zhǎng)期每天工作14小時(shí)以上。

　　然而，在我國，今年5月1日修改后實(shí)施的《職業(yè)病防治法》的職業(yè)病范圍中是不包括亞健康造成的各種綜合征和“過勞死”的。雖然我國知識(shí)密集型為主的第三產(chǎn)業(yè)所占比例越來越大，一些大城市已占60%，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代越來越近，但是我國目前認(rèn)定的職業(yè)病102項(xiàng)，基本限于工業(yè)生產(chǎn)范圍。《職業(yè)病防治法》把“職業(yè)病”定義為勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。這就意味著，亞健康這種與知識(shí)分子工作相關(guān)的疾病不屬于法律的保護(hù)范圍。據(jù)了解，劃歸為職業(yè)病就意味著可以受到國家在經(jīng)濟(jì)、醫(yī)療等多方面的法定保護(hù)，所以國家非常慎重。

　　誰能把知識(shí)精英拉出“沼澤地”

　　我國許多專家都主張應(yīng)當(dāng)將亞健康等與工作有關(guān)、受職業(yè)有害因素?fù)p害的職業(yè)多發(fā)病納入調(diào)整范圍，因?yàn)檫@樣有利于對(duì)知識(shí)分子健康的保護(hù)。北京疾病預(yù)防控制中心的于永中教授說，他和他的同行們會(huì)繼續(xù)努力，把亞健康等與工作相關(guān)疾病定為職業(yè)病的意見，提交給國家職業(yè)病診斷標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)。然而，專家們并不認(rèn)為知識(shí)分子的亞健康主要由國家負(fù)責(zé)。因?yàn)�，即使亞健康沒有列入我國職業(yè)病的范圍，但勞動(dòng)法和其他一些法規(guī)做了相關(guān)規(guī)定，可是在現(xiàn)實(shí)中，國家規(guī)定的8小時(shí)工作制、休假制度等很少有人當(dāng)回事。仍然以上海新聞工作者調(diào)查結(jié)果為例，國家早有明文規(guī)定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，還有21.2%的人部分享用，而高達(dá)64%的人沒享用公休假。

　　究其原因，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中，每個(gè)人面臨的殘酷競(jìng)爭(zhēng)壓力是一個(gè)重要原因，平時(shí)做不完的工作讓知識(shí)分子們陷在亞健康的沼澤中無法抽身。某公司一位軟件編程員無奈地說，一旦有項(xiàng)目要做，必須從早到晚、從深夜到黎明，否則思路中斷很難繼續(xù)下去，自己恨不得不睡覺，還談什么8小時(shí)工作制。虛弱、頭疼、沒胃口，是他工作兩年后的“收獲”。他去醫(yī)院，醫(yī)生明確告訴他是生活的沒規(guī)律和精神緊張?jiān)斐傻�，沒有特別好的治療辦法，要求他今后注意休息。他說，在這個(gè)行業(yè)，這些癥狀很普遍，大家都是忍著，繼續(xù)更努力地工作。

　　現(xiàn)在最讓他害怕的不是健康，而是自己頭腦經(jīng)常處于麻木狀態(tài)，無法正常工作，他擔(dān)心會(huì)因此失去工作。

　　據(jù)了解，在國外，盡管一些國家的職員工作強(qiáng)度很大，但公司會(huì)給員工提供各種休息娛樂，緩解這種緊張狀態(tài)。在國外，半小時(shí)午休制度、帶薪休假制度、定期查體制度等都強(qiáng)制執(zhí)行，公司認(rèn)為這會(huì)令職工產(chǎn)生更高的工作效率。這種健康觀念是目前中國許多單位，尤其是大多數(shù)企業(yè)老板未能正確認(rèn)識(shí)的。不過專家們相信由于未來50年中國對(duì)知識(shí)分子健康的需求日益迫切，規(guī)范單位健康用人制度是遲早的事情。

　　但是，許多調(diào)查結(jié)果表明，近一半的知識(shí)分子生病堅(jiān)持照常上班；近八成的人很少參加體育鍛煉，近半數(shù)人睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間無法保證，都是因?yàn)槿狈ψ晕冶＝∫庾R(shí)的原因。調(diào)查表明，知識(shí)分子對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)事業(yè)期望值高，他們最擔(dān)心的是自己專業(yè)能力有限，并希望通過超負(fù)荷的工作和學(xué)習(xí)不斷提高自己。有這樣一個(gè)痛心的事例，新民晚報(bào)的一名中年記者因病痛得佝僂身體，還堅(jiān)持出門采訪，在門口被部主任攔下，急送醫(yī)院，結(jié)果查出已患了不治之癥，不久去世。所以，深陷亞健康的沼澤，知識(shí)分子自己應(yīng)該負(fù)最大的責(zé)任。

　　注意身體給自己的信號(hào)

　　世界衛(wèi)生組織指出，每個(gè)人的健康和壽命60%取決于自己。處于亞健康狀態(tài)的人，既有墜入疾病深淵的可能，更有成為健康人的希望。細(xì)究之，亞健康是個(gè)大概念，包含著前后銜接的幾個(gè)階段，有些接近于健康，有些接近于疾病。關(guān)鍵看你如何善待自己。

　　專家說，亞健康狀態(tài)各階段之間的關(guān)系就像互相銜接的區(qū)間車一樣，從健康駛向疾病。其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)。它約占知識(shí)分子的25%～28%。如果放任這種失調(diào)持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài)，此時(shí)潛伏著向疾病發(fā)展的高度可能。在知識(shí)分子中，處于這類狀態(tài)的超1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)被專家歸納為3種減退：活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。表現(xiàn)為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。知識(shí)分子中這類群體比較集中地表現(xiàn)為“三高一低”傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。在知識(shí)分子亞健康人群中，最危險(xiǎn)的是有超過10%的介于潛臨床和疾病之間，處于“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但癥狀還不明顯未求診斷。這部分知識(shí)分子多是那些忽視查體、漠視健康的人。

　　專家認(rèn)為，知識(shí)分子走出亞健康，除了保持平衡的生活規(guī)律、加強(qiáng)體育鍛煉、善待壓力外，進(jìn)入30歲的知識(shí)分子應(yīng)完善定期體檢制度，留心身體發(fā)出的異常信息。伊沙多爾·羅生福博士是美國最著名的內(nèi)科醫(yī)生和健康專家之一，他說，感謝上天賜予我們各種身體的危難警訊，讓我們好好地珍惜這些有用的信號(hào)。這樣的信號(hào)有很多，如不痛不癢逐漸增大的腫塊，持續(xù)性消化不良伴消瘦，久治不愈的干咳伴痰中帶血，原因不明的大便帶血或大便習(xí)慣性改變，久

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