1.工作量急劇增加。

2.幾乎每天工作量都在10個(gè)小時(shí)以上。

3.工作時(shí)間不規(guī)律，而且常常在晚上忙到深夜。

4.節(jié)假日也要工作。

5.出差多，非常希望每周能在家里睡兩夜安穩(wěn)覺(jué)。

6.因單位工作上的原因造成人際關(guān)系極為不好。

7.公司或單位的經(jīng)營(yíng)狀況非常糟，或者最近工作上出現(xiàn)了重大失誤和麻煩。

8.吸煙達(dá)30支/天以上。

9.每天晚上喝酒應(yīng)酬。

10.每天喝四五杯咖啡，這一習(xí)慣已持續(xù)1年以上。

11.吃飯的時(shí)間和次數(shù)不定，動(dòng)物性脂肪偏多。

12.近幾個(gè)月來(lái)回到家時(shí)間都超過(guò)夜間10點(diǎn)。

14.相信自己健康、兩三年間沒(méi)有看過(guò)病。

15.有高血壓、心臟病和糖尿病等疾病。

16.最近身體酸懶無(wú)力。

17.最近體重急劇增加或急劇減少。

18.近幾個(gè)月厭酒，而且一喝就醉。

19.最近頭部經(jīng)常劇烈疼痛，胸部憋痛。

20.突然變得好忘事。

21.突然別人認(rèn)為自己老了，自己也有這種感覺(jué)。

有上述21種狀況中的9種狀況，應(yīng)引起重視。

小編點(diǎn)評(píng)：

疲勞并不可怕，可怕的是被疲勞蒙蔽，讓自己慢慢變成溫水里的青蛙，so，在自己被疲勞擊敗之前趕快行動(dòng)起來(lái)吧。