初夏美麗之享“瘦”之旅

時間:2009-06-19  來源:    作者:   我要糾錯


  廣東省經(jīng)貿(mào)委已經(jīng)正式下文批復,確定今年將發(fā)起一系列活動打造“2004時尚廣東年”,其中今年舉辦的世界級賽事之一就是環(huán)球小姐評選。

  3月18日,記者在廣州秀身堂遇見正在此進行秀身環(huán)節(jié)的環(huán)球小姐們,親眼目擊了她們的秀身之旅。據(jù)了解,今屆環(huán)球小姐評選會將選出一名完美體態(tài)獎。今屆環(huán)球小姐評選活動指定秀身機構秀身堂有關負責人及今屆環(huán)球小姐評選活動指定形象顧問法拉利小姐認為,完美體態(tài)并無一具體的標準,最主要的是整個身材的比例必須協(xié)調(diào)。今次秀身堂對候選佳麗設計的秀身方案包括高溫瑜伽、儀器設備、纖體產(chǎn)品和營養(yǎng)餐等幾個項目的秀身課程。

  重點項目1:高溫瑜伽

  在整個秀身過程當中,我們發(fā)現(xiàn)最特別的就是高溫瑜伽項目,它是在一間溫度約42℃左右高溫的練習房里進行的。據(jù)秀身堂印度瑜伽教練Bharat介紹,這是為了還原印度當?shù)氐囊环N自然炎熱氣溫,讓高溫瑜伽的效力自然爆發(fā)出來。而更重要的是,在身體未熱的情況下練習瑜伽很容易受傷,對于瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說,溫度很重要。因為42℃的室內(nèi)溫度可令體溫提升,加快血液循環(huán),柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。

  高溫瑜伽對體型鍛煉、體態(tài)雕塑和身體健康都很有幫助。Bharat告訴記者,高溫瑜伽里對人體最大的作用是其排毒過程,它通過溫度和速度的練習,使人體的排汗比平時多出幾倍,身體里多余的脂肪通過汗水排出來,從而起到排毒和消脂作用。據(jù)介紹,一節(jié)高溫瑜伽課的長度大概為90分鐘,其中包括26個伸展動作,如躺臥、站立和盤坐等,動作編排基本是固定的,練習都必須依照順序一個接一個練。經(jīng)過90分鐘的練習后,身體能達到一個平衡境界。

  另外,高溫瑜伽除秀身減肥作用外,它還具有減少面部皺紋,增強免疫及抵抗力,改善視力與聽力,平衡心智情緒健康以及直覺更敏銳等好處。

 練習小貼士

  ●練高溫瑜伽不能遲到———高溫瑜伽有嚴格的規(guī)定,從第一招做到第十九招這個過程是根據(jù)人體整個身體的經(jīng)絡完成的,所以學員不能遲到,否則無法從中間跟著做起。

  ●準確把握喝水時間———練習前無需喝很多水,如果喝很多水就需要身體里很多血液來幫助將水消化掉,這樣會影響練高溫瑜伽時的血液循環(huán)。教練一般要求學員在一定間隔動作時才喝一兩口水,目的是潤一下喉嚨。而練完之后則可以放開肚子喝水了,而且這時候要多喝水。

  ●每周練習三次———練高溫瑜伽會大量排汗,身體消耗比較大。高溫瑜伽不宜天天練習,每周練三到四次就足夠了,否則會起到相反的作用。

  重點項目2:高科技儀器秀身

  據(jù)法拉利小姐介紹,運動包括主動運動和被動運動,被動運動就是利用科學儀器進行秀身減肥。運用儀器秀身減肥具有直接、針對性強的優(yōu)點,尤其適合雕塑體形,即使主動運動很難減去的橙皮脂肪它也可以消除。

  利用高科技的儀器減肥瘦身是此次環(huán)球小姐瘦身之旅的重要環(huán)節(jié)之一。據(jù)了解,秀身堂的減肥美體儀包括通過美國FDA認證的LPG、太空艙等。環(huán)球小姐的候選佳麗們在做儀器瘦身時還需配合泡泡浴、裹縛和使用纖體產(chǎn)品等等,記者在秀身堂現(xiàn)場直擊到:環(huán)球小姐先是泡泡浴和蒸桑拿,接著進行裹縛———一種“木乃伊”式的全身包裹,該步驟的目的是燃燒脂肪。然后進入太空艙焗15至20分鐘,在焗的時候,人體皮膚每一個小毛孔均會向外排水排汗,同時體內(nèi)毒素也跟隨大量排出,脂肪迅速燃燒。然后利用法國LPGM6減肥儀器對不同部位進行針對性的被動運動,最后再使用活細胞產(chǎn)品收緊肌膚。在150分鐘的過程中,科學、安全、健康、有效的運動達到減肥瘦身效果。

  重點項目3:營養(yǎng)秀身餐

  記者看到,在候選環(huán)球小姐們的秀身過程中,秀身堂每天還會為她們度身定做營養(yǎng)秀身餐,補充她們身體每日所需要的營養(yǎng)。

  秀身堂外籍營養(yǎng)師SAMMY告訴記者,在秀身過程中,如果以吃很少的食物甚至不吃食物來減肥,身體沒有足夠的熱量去維持基本生理機能,人體抵抗力就下降,所以一定要注重飲食的營養(yǎng)。要保證每天有均衡的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維他命、鈣質(zhì)、食物纖維等。營養(yǎng)師認為,不要單獨偏好某種食物,各種營養(yǎng)素一起攝取的效果會更好。

  秀身營養(yǎng)貼士

  1、定時進食,少吃多餐,一般是一日三到四餐,分別是早餐、午飯、下午餐和晚餐,晚上不要吃宵夜;

  2、水果要集中在早上和中午吃,中午吃含碳水化合物、蛋白質(zhì)多的食物,而晚上則不要吃碳水化合物,晚飯應該在晚上八點前完成。

掃一掃在手機打開當前頁
  • 上一篇:夏日炎炎該如何減肥?
  • 下一篇:夏季減肥好時光
  • 無相關信息
    健康知識

    健康圖文信息
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”消費新選擇
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”
    推薦信息

    相關文章

    無相關信息

    欄目更新

  • 97精品久久久久中文字幕,av中文字幕网站,国产女人高潮抽搐喷水视频,超碰色偷偷男人的天堂