夏季炎炎，人們紛紛看準(zhǔn)了西瓜、飲料、冷飲等，卻忽略了最平淡且對(duì)身體最有益的“水”。
我們的美容專家建議大家，最好放棄飲料冷飲之類的東西，因?yàn)樗瑹崃扛撸瑫?huì)不知不覺(jué)讓你長(zhǎng)胖幾斤，這可不是你想得到的!而水果如西瓜之類，若是你體質(zhì)平素虛寒，還是少吃為佳，對(duì)身體只能是有害處。
只有水，多多飲用，有百利而絕無(wú)一害。
最新研究認(rèn)為，最好的排毒方法是每天喝足夠的水。喝水不足，導(dǎo)致更新緩慢，會(huì)使代謝產(chǎn)物不能排出，而影響細(xì)胞的潔凈。如果不能及時(shí)進(jìn)行水更新，毒物便沒(méi)有“出路”，就會(huì)因?yàn)榧?xì)胞的水被污染而損害細(xì)胞。為此，人們每天至少得排出1000毫升臟水(通過(guò)排尿或出汗)，才表明飲用的水得到了更新所必需的量。
Tips：
和很多健康美麗小秘訣一樣，每天需要飲8杯水的美容保養(yǎng)觀念已經(jīng)深入人心。但每天8杯水，應(yīng)該怎么喝？
1、早晨起來(lái)喝杯水有益健康，既可以清洗腸胃，又能快速清醒過(guò)來(lái)。
2、在喝水時(shí)，先將水含于口中，緩一下，讓身體內(nèi)部器官適應(yīng)水溫。
3、在劇烈運(yùn)動(dòng)后，以及夏、冬季節(jié)宜多飲水，以保持皮膚彈性，延緩皺紋產(chǎn)生(還看什么，現(xiàn)在不就是夏季嗎？快，喝水去!)。
4、多喝水沒(méi)錯(cuò)，但不主張一次喝太多量，要分多次慢慢喝。
5、臨睡前兩小時(shí)最好不要喝水，以免引起眼部浮腫現(xiàn)象。
6、別忘了用補(bǔ)充水分的化妝品，它們也能讓你的肌膚喝個(gè)夠。
