秋高氣爽話“秋乏”

時間:2009-06-19  來源:    作者:   我要糾錯


在我國民間盛行著春困秋乏的俗語�!扒锓Α笔鞘裁吹览砟�,這要從生理學(xué)談起。
從生理學(xué)來講,正常人必須在一定的氣溫、濕度、氣流以及氣壓等綜合氣候條件配合下,肌體才感到舒適。盛夏季節(jié),天氣炎熱,給人的肌體帶來了許多生理變化,如體熱散發(fā)困難、皮膚粘濕、體溫升高;大量出汗使水鹽代謝失調(diào)、胃腸功能減弱,心臟血管系統(tǒng)也增加了負(fù)擔(dān),提高了神經(jīng)活動的緊張度,從而致使能量消耗也相對增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環(huán)境,使過度消耗的能量得不到適度的補(bǔ)償,結(jié)果欠下了一筆”夏耗”債務(wù)。
進(jìn)入9月以后,煩熱的夏天悄悄被秋天所接替。這時,氣溫冷暖適中。輕風(fēng)吹拂,清心爽神,真是秋高氣爽的好時節(jié)。而人體各種生理系統(tǒng)也相應(yīng)發(fā)生變化,出汗減少,體熱的產(chǎn)生和散發(fā)以及水鹽代謝也恢復(fù)了日常的平衡,消化功能恢復(fù)常態(tài),心血管負(fù)擔(dān)得到減輕,人體能量的代謝達(dá)到基本穩(wěn)定的程度,因而肌體進(jìn)入了一個周期性的休整階段。自秋分以后,日照時間逐日縮短,基本上是“陰陽相半晝夜均”。秋季的夜間,最容易入睡,睡眠深沉而香甜,為此,清晨醒后仍會感到疲乏,還想繼續(xù)睡下去, 這就是人們所說的“秋乏”。
這種秋乏可以說是對盛夏季節(jié)帶給人體超常消耗補(bǔ)償?shù)谋Wo(hù)性反應(yīng),又是對肌體在秋季這個宜人舒適的氣候環(huán)境中得以恢復(fù)的保護(hù)性措施,也可以說是肌體內(nèi)外環(huán)境達(dá)到新的平衡的過渡現(xiàn)象。這也就是“秋乏”的原因,是生理和生活所需要的,是一種正常的生理現(xiàn)象。

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