秋天的氣溫雖然不是很高，但太陽的紫外線仍很強烈�？諝庾兊酶稍铮�皮膚水分蒸發(fā)加快，面部皮膚有一種緊繃難受的感覺。這個時期忽視保養(yǎng)，就會使皮膚受到傷害。秋季保養(yǎng)皮膚要注意些什么呢？有條件的女士可參考下列做法：

　　一、選擇適宜的護膚品這是護膚成功的根本保證。選擇護膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時間和氣候。例如，干性皮膚者，要選用適含干性皮膚的護膚品；秋天的，選用溫和洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霞，有補濕及滋潤、漂白效果的軟性面膜等等。

　　二、皮膚的日常護理在白天，運用合適的護膚品，堅持做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當?shù)乃�分和油分，讓皮膚潔凈與滋潤。南方的朋友還要注意防曬，在白天外出時要用有防曬作用的日霜涂抹面部并撲上少許散粉。

　　在晚上，潔膚一定要徹底。先用溫水、洗面奶徹底清潔面部，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部隊而勻地涂抹滲透性強的滋潤晚霜，并適當?shù)匕茨ψ屍錉I養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

　　三、定期祛除死皮除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令皮膚柔軟潔凈。祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部（不抹雙眼及唇部），5—8分鐘后，待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最后用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜。

　　四、合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉；盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品；多飲滋補清潤的湯水，如雪耳燉冰糖，木瓜，蜜棗煲豬骨，羅漢果煲瘦肉等，這樣即可防止喉干舌燥，并有潤膚作用。