寒冷的西北風(fēng)似刀割般撲面而來(lái)，氣溫驟然下降，這是入冬以來(lái)首次出現(xiàn)的強(qiáng)冷天氣變化，讓很多市民難以適應(yīng)。醫(yī)生提醒大家，寒冬時(shí)節(jié)，應(yīng)對(duì)大風(fēng)降溫天氣，要從多個(gè)方面注意身體保健。

　　在寒風(fēng)中前行，人體最明顯的感覺(jué)就是腦門、鼻子會(huì)受到強(qiáng)冷刺激。心腦血管病專家解釋說(shuō)，暴露的皮膚當(dāng)然最容易受刺激，寒冷天氣頭部保暖非常重要。人的頭部是神經(jīng)中樞所在地，皮膚薄、血管及毛孔既多且粗，體內(nèi)熱量會(huì)從頭部大量蒸發(fā)。頭部受寒，可使血管收縮、血壓(血壓食品)升高，毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，腦中風(fēng)、腦梗塞發(fā)病率明顯增高。因此，早晚特別冷的時(shí)候，老年(老年食品)人盡量不要出門，戶外鍛煉在上午10時(shí)左右為好。大風(fēng)降溫天氣出門，不論大人、小孩，都一定要戴帽子、圍巾，做好頭部保暖。

　　呼吸科大夫指出，突然降溫容易使人出現(xiàn)鼻塞、發(fā)燒、咳嗽等呼吸道感染癥狀，慢性支氣管炎患者和哮喘患者會(huì)感到胸悶、氣短等。因此，有肺病的人要特別注意，在大風(fēng)天氣下要謹(jǐn)慎出行。低溫還會(huì)使人的心血管受刺激收縮，有慢性心血管疾病的人尤其要注意，減少外出。為減輕呼吸道刺激，大風(fēng)降溫天氣出門，最好戴上口罩。

　　眼科醫(yī)院專家介紹，刮大風(fēng)對(duì)人的直接影響之一是塵土吹進(jìn)眼睛導(dǎo)致角膜炎，因此這幾天出門最好戴上保護(hù)性的太陽(yáng)鏡，但不宜戴隱形眼鏡，以避免沙塵進(jìn)入眼睛(眼睛食品)引起感染。

　　另外，寒冬明顯降溫后，醫(yī)院面癱患者會(huì)明顯增多。這是因?yàn)楹�風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間吹拂面部，造成面部經(jīng)絡(luò)氣血組織不通，面神經(jīng)因缺血而麻痹，使受面神經(jīng)支配的面部表情肌營(yíng)養(yǎng)不足出現(xiàn)功能障礙。面癱病癥不分男女和年齡，寒冬最容易出現(xiàn)，因此要特別保護(hù)好面部，防止風(fēng)寒之邪侵襲。開(kāi)車或坐車時(shí)，最好不要搖下車窗，疲勞時(shí)或洗浴后，面部一定不能再被寒風(fēng)吹襲。大風(fēng)和灰塵還容易讓皮膚敏感者過(guò)敏，有過(guò)敏經(jīng)歷的女士(女士食品)要注意用紗巾遮住面部。

　　醫(yī)生還建議，為了適應(yīng)氣溫高低變化，在室內(nèi)應(yīng)該少穿一些衣物，防止外出時(shí)明顯的冷熱刺激。同時(shí)，因?yàn)槭彝夂�冷、開(kāi)窗通風(fēng)減少，室內(nèi)一定要增加濕度，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)最好加濕，以減少呼吸道干燥的刺激。寒冬季節(jié)，人體精神上和體力上不要過(guò)于疲勞，飲食營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主，水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)充足，多喝湯。除谷類(谷類食品)食品外，應(yīng)多選擇黃豆、芝麻、核桃、蘿卜、紅薯等食物