春天風沙大，你有沒有覺得眼睛干澀不舒服呢？這種不舒服的感覺統(tǒng)稱干眼癥，一般是由以下的原因所致——電腦電視終端綜合癥、用眼過度視力疲勞、春季卡他性結膜炎。

光顧藥店，你會發(fā)現(xiàn)那里有不少緩解眼睛干澀的眼藥水。專家指出：這些緩解眼部疲勞的藥水具有類似護膚品對皮膚的保護作用，選購時還需要有些講究。

眼球脹痛辦公頭痛：提防電腦、電視“憋”壞眼睛C.V.S

隨著科技發(fā)展和生活節(jié)奏加快，電腦、電視越來越普及，在提高工作效率和娛樂的同時，也給我們增添了新煩惱：長時間操作電腦、玩電子游戲機或看電視，常會有眼睛疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光等問題出現(xiàn)，令辦公室一族防不勝防。

據(jù)北京同仁醫(yī)院李志輝教授介紹，美國視學協(xié)會把由于近距離、長時間在電腦前工作而出現(xiàn)的眼綜合癥，定義為電腦視頻終端綜合癥(COMPUTER VISION SYMDROME，簡稱C.V.S)。常見的癥狀有結膜充血發(fā)紅，眼睛干、澀、癢、痛等癥狀，還時常伴有看遠處模糊不清，閱讀時字跡雙行、串行，眼球脹痛并且頭痛，甚至感到頭暈、惡心等癥狀。

由于電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌就會過于疲勞。同時在注視熒光屏時，眨眼的次數(shù)會降低10%(從每分鐘14次降到5次)，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，會造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。

預防電腦終端綜合癥，首先需要注意以下幾方面：

保持電腦屏幕跟眼睛的距離50～60厘米；

配備專用的電腦椅，調(diào)整好座位高度和靠背角度；

熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下，但在15度角以內(nèi)；

最重要的一點是一次使用電腦的持續(xù)時間不要太長，每隔50分鐘休息10分鐘。

李教授特別強調(diào)定時休息的重要性，這是預防眼睛疲勞的最有效方法，最好每隔一小時左右站起來走一走，到窗口遠望一會兒。不僅對眼睛有好處，對健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼藥。對于駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適，也可以用定時休息的辦法來調(diào)節(jié)。(本報記者蔣泓江)

干眼癥，你不眨眼我就來

干眼癥又稱干燥性角結膜炎，是指眼睛淚膜(覆蓋在眼睛表面的一層無色透明的薄膜)發(fā)生病理性改變，角膜和結膜得不到正常濕潤而出現(xiàn)的一系列眼部癥狀。主要表現(xiàn)有：雙眼刺痛、干澀、異物感、眼癢、眼紅、怕光、流淚等。這些癥狀如得不到及時治療會引起角膜渾濁、潰瘍，視力減弱等。

有眼科專家統(tǒng)計：一般人眨眼的次數(shù)是每分鐘15次，看書時眨眼次數(shù)減少，只有10次；電腦操作者比看書更專一，每分鐘只眨眼4～5次；最投入、最目不轉睛的是玩游戲機，每分鐘只眨眼2～3次。平常分泌的淚液隨著每次眨眼，在角膜和結膜前形成淚膜，濕潤眼睛的角、結膜，并提供營養(yǎng)，防止細胞損傷。

人的一生中，淚膜隨眨眼運動反復更新，使眼部得以保持清潔，細菌不易存留。如眨眼運動減少75%，淚液的分泌就會大大減少，淚膜局部變薄，隨后破裂，角膜將產(chǎn)生干燥斑。如果干燥斑長期存在，會使角膜受到損傷。所以說，眨眼是預防干眼病的最佳方法。

此外，干眼癥還與戴隱形眼鏡、空氣干燥、粉塵污染、過敏反應、使用鎮(zhèn)靜類藥物等因素有關。雖然干眼癥也會引起眼睛紅腫等類似發(fā)炎的癥狀，但是這并非細菌感染而引起，不必使用含有抗生素的眼藥，有潤滑作用的眼藥即可有效緩解癥狀。

風沙塵土護眼莫忘

北京春天干燥多風，不僅讓人的皮膚覺得干干的，就是眼睛也容易感覺不舒服。春季護眼要特別注意兩點：一是有沙粒不慎進入眼中要處理得當，二是注意春季卡他性結膜炎。

北京復興博愛眼科的侯主任介紹，春季多風，特別是近兩年，風沙天氣比較多，萬一有沙粒進入眼中，切記不要用手去揉眼睛。最好是洗凈雙手，用食指和拇指輕輕拉起眼皮，刺激眼睛流淚，讓淚水把沙粒沖出來。如果手邊有眼藥水，也可以滴幾滴眼藥水，用眼藥水將沙粒沖出。

另外，春暖花開，空氣中花粉等致敏源增加，有人可能因過敏癥引起眼睛干澀、發(fā)紅、刺激流淚等不適，這是得了春季卡他性結膜炎。得了這種病需要用抗過敏的眼藥，如含有色氨酸鈉、利奎芬等成分的眼藥。不過，最關鍵的是避免接觸過敏源物質(zhì)。(江萍)

眼藥選購要領

對于眼部干澀不適，眼部潤滑劑可以緩解其癥狀。目前，藥店里銷售的這類眼藥很多，據(jù)專家介紹，這類藥物通常都含有玻璃酸鈉(透明酯酸鈉)、硫.酸軟骨素、尿囊素等滑潤成分；甲基新斯的明有刺激興奮的作用；有的還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，如維生素A可以促進上皮細胞的恢復、維生素B6可以促進細胞生長等；還有的含有中藥成分，如珍珠、冰片等等。從介質(zhì)類型上分，有水溶劑、醇溶劑、高分子聚合物、凝膠劑四類，它們的潤滑保持時間由短到長。另外還有一類含有萘唑啉、羥唑啉等有效成分的眼藥水，這類藥物有收縮血管的功效，可以快速消除眼部充血的癥狀。不過這種藥如果長期使用對眼部的血液循環(huán)和營養(yǎng)運送不利，最好謹慎使用。

但是，對眼部潤滑劑不可盲目信任，這類藥物的作用，很大程度上類似于化妝品中的“護膚品”，如果對生活細節(jié)有追求，用了這類眼藥之后的確能感到舒適。(本報記者蔣泓江)

眼藥使用小貼士

1.眼藥不能長期使用，有刺激反應(發(fā)紅、疼痛、刺激感)時應該馬上停用。

2.眼藥水開封后，要盡快使用。開封后的眼藥水，通常一個月之后就不能再用了。

3.佩戴著隱形眼鏡的時候不要使用任何眼藥，除非專業(yè)醫(yī)生確認不會有不良反應。

4.滴用眼藥水的時候，藥瓶的瓶口不要接觸眼瞼和睫毛，防止藥水被污染。

5.如果眼部嚴重紅腫、分泌物增加，應該及時去醫(yī)院請醫(yī)生診斷，不要隨意用藥。

6.通常認為眼藥水是安全無害的，可以長期使用，但是按照用藥原則，同一種藥最多用1個月，最好每月?lián)Q一種品牌。