中國古代的《養(yǎng)生論》中說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”說的是兩重意思,一是梳頭可以養(yǎng)生,二是春天這個季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。
廣東省中醫(yī)院針灸科主任符文彬解釋,中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)遍布人的全身,人體內(nèi)外上下,臟腑器官的互相聯(lián)系,氣血的調(diào)和,要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身,發(fā)揮其生理效應(yīng),營養(yǎng)組織器官,抗御外邪,保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會穴”,就是因經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部,或間接作用于頭部而得名。因此通過梳頭,可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血,起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。據(jù)悉,早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風(fēng)散濕,使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會,曾說:“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明。”
人體經(jīng)絡(luò)匯集于頭部
而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在,經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭面部的磨擦刺激,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),黑發(fā)潤發(fā),牢固發(fā)根,防止脫發(fā);還能聰耳明目,緩解頭痛,預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦部衰老。
春天梳頭是順應(yīng)天時
其實,每日早晨起床后梳頭洗漱已是人們的習(xí)慣,為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭呢?符醫(yī)生說,《內(nèi)經(jīng)》指出,人體的臟腑、氣血隨節(jié)氣而變化,人體陽氣也就有升、浮、沉、降的節(jié)律,形成了人體春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),人體的許多生理功能有著年節(jié)律、月節(jié)律和日節(jié)律,如人體的免疫功能,據(jù)觀測外周血的總淋巴細(xì)胞7月至9月最多,而在12月至3月最少,中粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞7月至9月最少,12月至1月最多。人需要隨節(jié)氣的變化進(jìn)行調(diào)治,才能達(dá)到防病治病的目的。
所謂春生就是指春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié),人體的陽氣也順應(yīng)自然,有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)。其表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng),代謝旺盛,生長迅速。因此人們在春天養(yǎng)生保健時,必須順應(yīng)天時和人體的生理,要使肢體舒展,調(diào)和氣血。春天梳頭正是符合了春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求,能通達(dá)陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。
養(yǎng)生梳頭有什么講究?符醫(yī)生認(rèn)為要全頭梳,不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。時間以早晨最佳,因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。
牛角梳玉梳木梳為好
梳子則以牛角梳玉梳木梳為好。牛角梳本身有清熱涼血作用,玉梳可以平肝安神鎮(zhèn)驚,都有治療功效。
符醫(yī)生特別提醒,梳頭只是起到一種促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通,人體功能平衡的調(diào)節(jié)作用,是一種養(yǎng)生強(qiáng)身之法,有病還要去看醫(yī)生。而且梳頭的調(diào)節(jié)作用主要是對頭部,對全身的作用相對較弱,因此梳頭的同時可根據(jù)具體情況搓揉按摩不同穴位,以加強(qiáng)效果。
腦血管。菏犷^之外,揉搓按摩腳部的涌泉穴,太沖穴。
頭痛:揉搓按摩手部的合谷穴,風(fēng)池穴。
失眠:揉搓按摩腿腳部的涌泉穴,三陰交等。