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旅途補(bǔ)水有講究

時(shí)間：2009-06-28 來源：作者：我要糾錯(cuò)

五一黃金周又要到了，對(duì)于行色匆匆的旅途中人來說，水是補(bǔ)充能量的最重要因素。

未渴先飲———早晨出游前盡量多喝水。

小口慢飲———間歇含飲小口清水，切忌“牛飲”。

以漿代飲———渴時(shí)以綠豆湯之類代替喝水。不貪冷飲———口渴時(shí)勿貪冰淇淋，易傷脾胃。

莫要亂飲———盡量不喝野外自然水。

歸來暢飲———回旅館后靜心慢飲茶水。

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