春季郊游，不少人都喜歡騎自行車去，既鍛煉了身體，又可將路邊的野景野趣一覽無遺。但在選擇自行車時(shí)要特別注意。
到郊區(qū)騎自行車旅行，最好選擇帶后支架的山地車，因?yàn)樗蛇m應(yīng)不同地形和路面的情況，也可攜帶隨身用品及野營裝備(如帳篷睡袋、食品等)。山地車一般都配有裝水壺支架的螺絲，這種支架和水壺在自行車專賣店都可買到。
在騎行前要把自行車轉(zhuǎn)動(dòng)部分、制動(dòng)部分的螺絲及間隙檢查一遍，并上好潤滑油。根據(jù)自己的身高和習(xí)慣調(diào)整車把、車座的高度和前后距離。車座的高度以騎行者的腋下放在車座中間，手指摸到輪盤的軸心為準(zhǔn)；車把的高度在車座高度上下5cm之間就可以了；車把與車座的距離以長時(shí)間騎行胳膊不用支撐身體的重量為準(zhǔn)，以免長途騎行時(shí)上肢疲勞。還有，不要忘記帶上打氣筒和修車的小工具以及補(bǔ)胎的膠水、一小段舊胎等。為了保證安全和減少眼睛的疲勞，最好選一副騎行眼鏡，有條件的還可以配一副騎行手套。
