偏頭痛不僅發(fā)病率高，診斷困難，治療也很棘手。目前臨床上雖然也采用藥物防治，但這些藥物的副作用常常令患者難以承受，治療的費(fèi)用也相對(duì)比較昂貴。

常言道，“偏頭痛令醫(yī)生頭痛”。對(duì)于偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，飲食治療也是一種積極的防治方法，對(duì)偏頭痛不僅能起到治療作用，而且某些飲食也能起到營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)腦功能作用，所以食療方法既簡(jiǎn)便又實(shí)惠，可謂一舉兩得。
我國(guó)傳統(tǒng)的藥食兩用中藥，例如山藥、大棗、扁豆、薏米仁、芝麻、百合、桑椹、姜、蔥等制成美味，在進(jìn)食過(guò)程中，實(shí)際上就兼有飲食治療作用。飲食治療偏頭痛主要從清肝火、健脾、行氣活血這三方面出發(fā)，通過(guò)食物的作用來(lái)調(diào)整人體的陰陽(yáng)、氣血平衡。

針對(duì)性補(bǔ)充微量元素

最近一項(xiàng)研究顯示，姜有助于預(yù)防偏頭痛，它同時(shí)也能緩解這類頭痛的某些癥狀，如疼痛、惡心等�；颊呖梢杂媒獊�(lái)煮菜或制成姜茶。姜茶的每天飲量，以1～2杯為好;若每天服用姜膠囊，則需按照醫(yī)生的醫(yī)囑。目前，不只可從超級(jí)市場(chǎng)及雜貨店買到新鮮的姜，也可在藥房、藥行購(gòu)得用姜制成的飲料、保健膠囊等。

大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細(xì)胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經(jīng)興奮、調(diào)整血管張力等。在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。

所以偏頭痛患者在預(yù)防上，還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。如用核桃仁15克，水煎，加入白糖適量，內(nèi)服;薏米仁30～60克，紅棗5～10枚煎湯服用等均可防治偏頭痛。

還有吳茱萸粥(吳茱萸2克、粳米50克、生姜2片、蔥白2段。將吳茱萸研為細(xì)末，用粳米先煮粥，米熟后下吳茱萸、生姜及蔥白，同煮為粥)、蓮子粥(鮮蓮子去心、去皮，煮粥)、山藥粥(山藥炒熟，加沙糖、胡椒煮粥)以及茯苓粥、龍眼肉粥、大棗粥等，在防治偏頭痛方面都有一定的療效。