時間：2009-06-28 來源： 作者： 我要糾錯
每晚臨睡時只要用拳頭“咚咚”地敲擊腳底，就可以消除一天的疲勞。
腳底與人體器官有密切的關系，通過敲擊對腳底給予適度刺激，能促進全身血液循環(huán)，內臟功能得到增強，全身的精力也恢復了。
正確的腳底敲擊法，是以腳掌心為中心，有節(jié)奏地進行敲擊，以稍有疼痛感為度�？梢员P腿坐在床上或椅子上，把一只腳放在另一條腿的膝蓋上進行敲擊。每只腳分別敲擊100次，但是不可用力過度，以免引起出血。
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