十指與大腦的密切關系從各種健腦游戲中就不難看出。而沒事折折手指還能起到提神醒腦的作用。
專家認為，這主要是從中醫(yī)經(jīng)絡來說的，因為手指的經(jīng)絡系統(tǒng)連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經(jīng)，使大腦細胞活躍的作用。
折指法：即雙手相互將各個手指向內折彎，再輪換著將手指向后扳的動作，每天堅持早晚各做一遍，每遍數(shù)十次。
夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發(fā)力，每夾緊10次左右后，變換左右手的上下位置，反復進行。
揉捏法：在坐、立、臥的空閑時間，可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏，每次揉捏數(shù)十次，這樣可以起到按摩手指及健腦醒腦的作用。
