時(shí)間：2009-07-11 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
花生、南瓜子、葵花子： 富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素及過(guò)氧化物歧化酶等物，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，精神抖擻、容光煥發(fā)。
芝麻糊、首烏糖、烏棗蜜餞、黑豆飲水晶球： 皆有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功，對(duì)癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，頭發(fā)亮麗秀美。
葡萄干、核桃仁、人參糖： 均有益氣、補(bǔ)血滋腎、悅顏之益，兼有養(yǎng)膚健美的功效。
柑橘、橙子、檸檬、番茄： 富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
牛肉干、炸魚片、豬肉脯： 富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食肌膚紅潤(rùn)。
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