為防止射線對(duì)人體的傷害，除要加強(qiáng)必要的預(yù)護(hù)措施外，在方面也有必要通過合理來增加機(jī)體對(duì)放射損害的抵抗能力。根據(jù)放射線對(duì)人體可能造成的傷害，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　首先，應(yīng)注意補(bǔ)充質(zhì)優(yōu)量足的蛋白質(zhì)，以抵抗射線對(duì)蛋白質(zhì)的破壞。含蛋白質(zhì)多的食品有牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類、肉皮、蹄筋等。這樣可使機(jī)體處于蛋白質(zhì)營養(yǎng)的良好狀態(tài)，從而及時(shí)補(bǔ)充了蛋白質(zhì)的損害，增強(qiáng)了機(jī)體對(duì)射線的抵抗力。

　　其次，注意補(bǔ)充富含維生素的食物，尤其是維生素b1、b2、a和c，如此，可以抵抗射線對(duì)體內(nèi)酶系統(tǒng)的破壞，穩(wěn)定酶系統(tǒng)的功能。同時(shí)，當(dāng)射線損傷造血系統(tǒng)而發(fā)生貧血時(shí)，維生素b12和葉酸的供給也是十分重要的。維生素主要存在于各種新鮮蔬菜、水果、雜糧等食物中。

　　再次，還應(yīng)注意壓縮食物中的脂肪含量，并提高脂肪中不飽合脂肪酸的比例。也就是說，從事放射線工作人員的膳食應(yīng)以植物油為主，因植物油中富含不飽和脂肪酸。多吃玉米油、 花生油、豆油等，適當(dāng)限制動(dòng)物油。同時(shí)，常吃海帶、紫菜等含碘豐富的食物，以保護(hù)甲狀腺功能。