長壽帝王為何活得久

時間:2009-07-11  來源:環(huán)球網(wǎng)健康社區(qū)  作者: 我要糾錯


順時攝養(yǎng)就是順應(yīng)四時氣候、陰陽變化的規(guī)律,從精神、起居、飲食、運動諸方面綜合調(diào)養(yǎng)的養(yǎng)生方法。一年有四季,四季法不同,這一點尤為重要;实鄱歼@么較真兒,何況我輩?

春季是萬物生發(fā)的季節(jié),陽氣升發(fā),利于人全化生精氣血津液,養(yǎng)生活動應(yīng)注意養(yǎng)陽,以促進人體的新陳代謝。

夏季是萬物繁茂的季節(jié),陽旺之時,人體的陽氣最易發(fā)泄,因而養(yǎng)生活動要注意養(yǎng)陽。

秋季是萬物成熟的季節(jié),陽氣始斂,陰氣漸長。養(yǎng)生活動應(yīng)注意收斂精氣,保津養(yǎng)陰。

冬季是萬物收藏的季節(jié),陰寒盛極,陽氣閉藏。養(yǎng)生活動應(yīng)注意斂陽護陰,以養(yǎng)藏為本。

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