減退的藥茶調(diào)養(yǎng)
龍眼棗仁茶龍眼肉、炒棗仁各10克,芡實(shí)12克。上藥洗凈加適量清水,合煮2次,每次30分鐘,取汁代茶飲�?裳a(bǔ)脾安神、健腦益智,適用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。
七種食物增強(qiáng)考生
核桃蘋果茶:核桃仁60克、蘋果2個,紅糖適量。將蘋果洗凈,去皮剁碎,與核桃仁一起容器中,加水適量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分鐘后,加入紅糖稍煮即可,每日二次代茶飲用。可滋補(bǔ)養(yǎng)神、健腦益智,適用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等,尤其適合中青年及老年知識分子思慮傷神者健腦護(hù)腦之用。
香蕉絞股蘭茶:香蕉2根,絞股蘭30克。將絞股蘭洗凈曬干,切碎,杯中,用沸水沖泡2次,每次加蓋悶20分鐘,合并絞股蘭液。將香蕉搗爛如泥,倒入沖泡液中,充分?jǐn)嚢杓纯娠嬘�,每�?次。 可提神健腦,適用于中老年腦力勞動者表現(xiàn)疲乏、頭昏、減退、多夢失眠者。
靈芝益智茶:靈芝20克洗凈,晾干,切成飲片,杯中,用沸水沖泡,加蓋悶20分鐘即可頻飲。可益氣寧心、益智安神,適用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。