酒后不宜喝





“美酒加，一杯再一杯……”，這首老歌描繪出的濃濃情調(diào)，曾令很多人沉醉其中。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人在飯店用餐時(shí)，就習(xí)慣在飲酒后叫一杯喝。殊不知，美酒加，會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害，而且危險(xiǎn)性還很大。

在飲酒后，酒精很快會(huì)被消化系統(tǒng)吸收，接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，影響胃腸、心臟、肝腎、大腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)，并導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝、蛋白代謝、脂肪代謝紊亂，其中受害最直接、最嚴(yán)重的就是大腦。而的主要成分因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，還會(huì)加快新陳代謝。

如果酒后再喝，會(huì)使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對(duì)人體造成的損害會(huì)超過(guò)單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓，如果再加上情緒激動(dòng)、緊張，危險(xiǎn)性會(huì)更大。

其實(shí)，不光白酒，即使有多種保健作用的葡萄酒也是如此。因此，飲用30度以上白酒超過(guò)50克的人，酒后最好不要喝，而對(duì)于喝了很少量酒的人，喝最好不超過(guò)一杯（200毫升）。在飲用白酒30—60分鐘內(nèi)，飲用葡萄酒1—3小時(shí)之內(nèi)，人體中游離的酒精含量會(huì)達(dá)到最大值，在這期間不要喝。

有人在酒后飲是為了解酒，其實(shí)，解除酒后頭痛的最佳辦法是喝蜂蜜水。可以在飲酒之前或是之后喝杯加有一湯匙蜂蜜的水。蜂蜜中含有一種果糖,可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。此外，西紅柿汁里面也含有豐富的果糖，酒后吃一個(gè)西紅柿也能起到醒酒的功效。（軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)系博士　芮莉莉）