時間：2009-07-11 來源： 作者： 我要糾錯
女性應(yīng)該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充,進(jìn)入30歲之后,每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊, 因為大豆對雌激素的補充不可能即即刻體現(xiàn)出來,所以,大豆的補充應(yīng)及早開始.蘿卜.西紅柿.大白菜.芹菜等蔬菜以及蘋果.柑橘.西瓜.大棗等富含維生素和 礦物質(zhì)的食物,可增強的彈性.柔韌性和色澤,對防止干裂粗糙有很好的作用.白木耳也是潤膚佳品,一般可以加冰糖燉來吃,或加紅棗煲湯喝.用桂圓肉 10余粒,加枸杞泡茶飲,效果也不錯.
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