你的越是黑越要曬太陽




　　據(jù)英國《每日郵報》4月4日報道，英國東安格利亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，越白，曬太陽的時間應(yīng)該越少。尤其在夏天，肌膚白皙的人每星期只要曬4分鐘的太陽，就可以讓身體產(chǎn)生足夠的維生素D，保持骨骼健康。這里所說的曬太陽，是指沒有采取任何保護(hù)措施，包括抹防曬霜等。
　　
　　研究人員認(rèn)為，膚色、人種、所在地理位置不同，曬太陽的時間也有所不同。膚色越深，每周曬太陽的時間應(yīng)越長。以白種人平均每周曬4分鐘為基準(zhǔn)，澳大利亞人平均每周曬太陽的時間應(yīng)在2—10分鐘；亞洲人平均每周應(yīng)曬太陽4—12分鐘；非洲國家的人每周曬太陽的時間，是白種人的6倍，即在24分鐘左右。
　　
　　研究人員之一格雷厄姆·本瑟姆教授說，缺少陽光照射，會導(dǎo)致維生素D缺乏，引起軟骨病、骨質(zhì)疏松癥等。但長時間曬太陽會破壞，甚至導(dǎo)致癌。