近年來自然療法已引起世人關(guān)注，尤其在歐美國家方興未艾，正在用于防治疾病和強身健體，受到群眾的歡迎和醫(yī)學界的重視。

◆什么是自然療法

目前對自然療法有多種名稱或解釋，如稱“自然醫(yī)學”、“自然療法”、“自然療術(shù)”、“代替療法”、“民間療法”、“傳統(tǒng)療法”等等。不管什么名稱，其中心意思就是，利用自然環(huán)境條件及自然資源、物質(zhì)，激發(fā)人體的抗病能力，達到防治疾病、強身健體的目的。筆者認為，稱其自然療法之名較為合

理，具體說就是充分利用自然界客觀存在的環(huán)境、資源、物質(zhì)及有關(guān)的條件，通過一定的技術(shù)、方法、藝術(shù)，調(diào)整人體失衡(調(diào)理平衡)，激發(fā)調(diào)動機體內(nèi)在潛能，達到防治疾病、提高健康水平的科學方法。

當今隨著醫(yī)藥科學的進步以及人類疾病的變化，對病因的研究認識正在不斷地深化，特別是疾病的發(fā)生、發(fā)展、變化規(guī)律均獲得很大的進展。但仍有多種疾病知其果未知其因，諸多病因除機體內(nèi)在因素之外，更多的外因也會導(dǎo)致人體產(chǎn)生異常的復(fù)雜的生理變化，誘發(fā)疾病。因此全球面臨著由臨床醫(yī)學時代向預(yù)防醫(yī)學和社會醫(yī)學的轉(zhuǎn)變。有專家分析人群發(fā)病的因素，只有10%的疾病是微生物引起的，另外10%是遺傳性的，30%來源于環(huán)境因素，而50%卻與人們采用的生活方式有關(guān)。要解決這樣重大的難題，就必須采取綜合治理的辦法。單靠手術(shù)和藥物治療將是重大的經(jīng)濟負擔，也難以實現(xiàn)世界衛(wèi)生組織提出的“2000年人人享有衛(wèi)生保健”的全球戰(zhàn)略。

現(xiàn)代病因論認為，致病原因是多因素的，從微觀到宏觀、從局部到整體、從內(nèi)因到外因，著眼點更多的是各臟器之間及整個人和環(huán)境的、社會之間的相互關(guān)系，因此，在防治疾病、康復(fù)保健的活動中，就不能單純的依靠藥物和手術(shù)、藥物既是防治疾病的重要物質(zhì)，同時也帶來不同程度的毒副作用。這就應(yīng)當采用群體性、社會性、整體性、綜合性的方法，尋找既經(jīng)濟又有效、簡單易行的技術(shù)方法。自然療法就是其中之一，可以說是現(xiàn)代醫(yī)學治療學的補充，又會推動醫(yī)學的進步和發(fā)展。

◆自然療法的種類方法

自然療法是與西醫(yī)西藥相對而言，其種類方法略舉如下：

1、利用環(huán)境資源方法，如陽光、空氣、森林、泥沙、草木、花果、酒茶、水……等等；

2、器械療法，如針具療法、灸具、罐具、兜帶、支架、線療、針刀、刮痧及其他器具等等；

3、物理療法，如電、磁、光、聲等；

4、按摩推拿療法；

5、體育療法，如武術(shù)、導(dǎo)引、球類、五禽戲、太極拳、太極劍、八段錦、易筋經(jīng)、舞蹈、氣功等；

6、音樂療法，如音樂、歌唱等；

7、浴身療法，如冷水浴、蒸氣浴、礦泉浴、藥浴、藥洗及其他洛等；

8、中草藥(天然藥物)療法等；

9、時間療法，如十二時辰、四季、起居等；

10、飲食療法；

11、其他療法等；

自然療法的特點：①自然環(huán)境和資源豐富，如陽光、空氣、水等；②取法大自然，調(diào)整人體平衡；③適用范圍廣泛，集預(yù)防、治療、康復(fù)于一體；④操作方法簡便易行，經(jīng)濟適用，便于推廣；⑤安全有效(注意方法應(yīng)用得當)。

自然療法雖然是在近幾年興起和發(fā)展的，但其種類、技術(shù)方法，尤其是理論基礎(chǔ)，在中國文化中早有記載一當然它的形成和發(fā)展經(jīng)歷了漫長的歷史過程。歷代養(yǎng)生家、醫(yī)家和廣大勞動人民，通過長期的防病保健的實踐，不斷豐富和發(fā)展了攝生保健、強身健體的內(nèi)容，逐步形成了一套較為完整的技術(shù)方法和理論體系，為中國和世界人民的健康做出了貢獻。在中醫(yī)藥的典籍中，對現(xiàn)代稱其自然療法的諸多技術(shù)方法也均有論述，其理論也完全符合中醫(yī)的整體觀、辨證觀，通過各種不同的方法達到協(xié)調(diào)臟腑、暢通經(jīng)絡(luò)、使人體調(diào)至平衡，起到防治疾病、健體益壽的目的。自然療法在中醫(yī)學中，言之有理、施之有法、行之有效，推廣“自然療法”也是對中醫(yī)藥學的繼承和發(fā)揚，能為人類的健康做出更大的貢獻。