美國哈佛大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)持續(xù)了60年的關(guān)于人類身體和精神健康的研究最近表示，即使是50歲的人也可以做出選擇改變生活的質(zhì)量。有關(guān)這項(xiàng)研究的全部內(nèi)容將于6月份發(fā)表在“美國精神協(xié)會”的月刊之中。

哈佛大學(xué)的研究者們進(jìn)行的這個空前的研究是利用60年的時間跟蹤了724個人在身體和精神健康方面的變化過程。他們發(fā)現(xiàn)，如果一個人在50歲之前選擇了一條快樂幸福、穩(wěn)定安適的生活道路，那么他就可以幸福而且長壽。研究者們稱之為 “成功的生活者”�？梢允谷藗冮L壽快樂、身體上感到舒適的的個人控制因素包括不吸煙、不酗酒，有一個溫暖、穩(wěn)定的婚姻，有成熟的思想，有適當(dāng)?shù)捏w重以及進(jìn)行一些體育鍛煉等等。研究者們相信這些因素甚至可以給因遺傳而不很健康的體質(zhì)帶來很好的影響。

研究者們在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，教育比金錢和威信更能減緩一個人的老化過程。接受調(diào)查的724人當(dāng)中有268名是哈佛大學(xué)的學(xué)生，另外456名是社會上的貧窮青少年。研究人員每兩年對他們進(jìn)行身體和心理上的檢查。研究發(fā)現(xiàn)社會上貧窮的人的健康狀況比哈佛人要衰落得快。他們65歲時的健康狀況與哈佛人75歲時的健康狀況差不多。但25名貧窮青少年在受到大學(xué)教育后與接受調(diào)查的哈佛學(xué)生的健康狀況很相似。