時(shí)間:2009-07-14 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
豆類食品如大豆芽,豆腐等含豐富植物蛋白質(zhì),維他命日及鐵質(zhì);
新鮮蔬菜,價(jià)廉物美,不可缺少;
腌過的食物,應(yīng)該少吃:如咸蛋、咸魚、臘味、腐乳等;
濃味之香料,如芥辣、辣椒等應(yīng)該少吃;
酒、濃咖啡及香煙對(duì)身體有害無益,應(yīng)該盡量避免;
甜品如布甸、糖果、糖水等,容易引致過重及至牙,也會(huì)影響食欲,應(yīng)盡量避免;
均衡飲食可供給足夠的營(yíng)養(yǎng),不需要其他特別補(bǔ)品;
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