告訴你 什么樣的早餐最營養(yǎng)

時間:2009-07-16  來源:    作者:   我要糾錯


  香港消委會比較過市面上15款中西式快餐,按所含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成份評分,以5分最高。

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),中式的白粥加點心營養(yǎng)最高,有4分; 而最沒營養(yǎng)的三款快餐均是西式--分別為雙腸蛋即食面、咖喱雞飯和豬扒飯,各只得1分。其中後兩者的熱量更是建議攝取熱量的兩倍,經(jīng)常進(jìn)食會導(dǎo)致過胖。而且這些食物纖維素不足,消委會提醒市民要多補充蔬果和五谷類食物。

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