隨著人們物質(zhì)生活和文化素質(zhì)的不斷提高，老年人采用高雅的休閑養(yǎng)生方式，強(qiáng)身健體，已越來越受到人的青睞。

　　賞花＋種花

　　明代詩(shī)人高濂，曾把賞花作為文人養(yǎng)生的一項(xiàng)重要內(nèi)容。賞花，會(huì)讓人感到生活溫馨如春，產(chǎn)生積極向上的聯(lián)想，就像一杯甘醇的美酒，可以把人的思想帶入一個(gè)生機(jī)勃勃、令人陶醉的境界。如果你覺得生活無限美好，生命充滿活力，自然達(dá)到了養(yǎng)生健體的目的。

　　種花種草能激活人的大腦，學(xué)習(xí)更多的技藝，結(jié)識(shí)更多的朋友，交流養(yǎng)花種草的心得體會(huì)。養(yǎng)花也會(huì)讓人更勤快，選土、選種、栽培、施肥、滅蟲、嫁接等，是腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)自然結(jié)合的活動(dòng)。它充滿神奇與趣味，只要你辛勤地耕耘，泥土里就會(huì)開出艷麗的生命之花。正如古人說：“常在花間走，活到九十九”。

　　養(yǎng)魚＋釣魚

　　養(yǎng)魚樂在觀賞。閑來之時(shí)，靜觀魚游是一種最美的享受。“孔雀”、“紅箭”等熱帶魚體形小巧玲瓏、活潑可愛，高興時(shí)搖頭擺尾，上下翻舞追逐，那艷麗的“華服”、俏美的游姿，令人心曠神怡。熱帶魚好像認(rèn)識(shí)人，喂熟了，你一接近，它們就會(huì)“魚貫而來”，展翅擺尾，好像在說“歡迎你來喂我！”這種人與魚交流的感人場(chǎng)景，妙趣橫生，其樂無窮。

　　養(yǎng)魚會(huì)使人變得勤快，經(jīng)常喂魚、刷魚缸、換水、買魚蟲或撤魚蟲，既可活動(dòng)四肢、舒展筋骨，又能放松大腦，讓人精力充沛。釣魚是一種眼、手、腦有機(jī)結(jié)合的動(dòng)靜相輔的活動(dòng)，釣魚者的意識(shí)完全潛默在水面的意境之中，使大腦得到充分休息，還能放松全身、解除疲勞、平衡心態(tài)，有利于心臟搏動(dòng)正常，穩(wěn)定血壓.