祛老年斑,服用維生素E

時間:2009-08-03  來源:39健康網(wǎng)  作者: 我要糾錯


人上了年紀(jì),身上常常會出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)、大小不一的棕黑色斑點(diǎn),即人們常說的老年斑。

  北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科醫(yī)師楊淑霞介紹說,老年斑是由于細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪發(fā)生氧化而產(chǎn)生的色素沉著。

  全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會副會長張曉梅指出,預(yù)防老年斑的關(guān)鍵是防曬。但老年斑的多少和生長年齡,還與遺傳有關(guān)。

  楊淑霞建議,如果色斑較薄、平,可以用一些含果酸的化妝品,使有顏色的角質(zhì)層脫落,并抑制黑色細(xì)胞。還可使用維甲酸,該藥能逆轉(zhuǎn)老化,使色斑變淺,但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

  如果經(jīng)濟(jì)條件允許,還可以到醫(yī)院去做激光治療、光子嫩膚等。

  皮膚問題除了外部保養(yǎng),楊淑霞建議,平時應(yīng)多吃富含維生素的食物。特別是維生素E,是理想的抗氧化劑,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。

  從60歲以上健康老人的血液檢查中發(fā)現(xiàn),維生素E的含量隨年齡增長而降低。

  因此,老年人除遵醫(yī)囑服用維生素E外,還可多吃植物油、谷類,豆類、深綠色植物以及肝,蛋和乳制品等富含維生素E的食物。此外,不熬夜,保持心態(tài)平和也很重要。

 

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