55歲的李女士平時(shí)酷愛體育鍛煉，但有一天她下樓時(shí)突然感覺膝關(guān)節(jié)疼痛，不能伸屈，不能下蹲，持續(xù)不能緩解。武漢市中醫(yī)院骨傷科專家診斷后告訴她，由于過度鍛煉她患了骨關(guān)節(jié)病，需住院治療。

　　據(jù)武漢市中醫(yī)院骨傷科李曙波醫(yī)師介紹，他經(jīng)常接診一些膝關(guān)節(jié)疼痛的老年患者，大多是慢性細(xì)微損傷積累而導(dǎo)致的，與老人平時(shí)活動(dòng)量過大有明顯關(guān)系。

　　李曙波說，人到了老年后，退行性膝關(guān)節(jié)病自然就會(huì)出現(xiàn)。而日常生活中擔(dān)任負(fù)重的膝關(guān)節(jié)是最易受累的關(guān)節(jié)，過度鍛煉反而會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨退行性病變、變薄或剝脫，最后骨端的骨面裸露，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，同時(shí)也會(huì)使關(guān)節(jié)充血、滲出、增生，致使骨關(guān)節(jié)病的癥狀加重。

　　李曙波說，一旦發(fā)生骨關(guān)節(jié)疼痛，首先應(yīng)盡可能地保暖，可用熱水袋熱敷或?qū)㈥P(guān)節(jié)靠近取暖器；要在一段時(shí)間里適當(dāng)減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)，減少走路、跑步和登山、爬樓，盡可能地讓關(guān)節(jié)得到休息，以利于關(guān)節(jié)的修復(fù)。