近日，著名醫(yī)學網站“網絡醫(yī)學博士”報道，美國疾病預防控制中心對92800名65歲以上的老年人進行調查分析后發(fā)現，2006年的一個季度里，至少跌倒一次的65歲以上老年人多達16%。其中5%的老年人看過醫(yī)生或者因為摔跤而限制活動至少l天。摔跤是導致65歲以上老年人致命傷及非致命傷的最主要原因�！　♂槍�這一情況，專家提出應對措施。

　　老年人自己怎樣防摔跤

　　1　在醫(yī)生指導下，經常鍛煉。

　　2　讓醫(yī)生或藥劑師檢查一下目前使用的各種藥物。

　　3　每年檢查一次眼睛。

　　4　長時間坐著或躺著，起身一定要緩慢。

　　5　無論在室內還是室外，都一定要穿鞋，并避免穿拖鞋。

　　6　電話機旁貼上大號字打印的急救電話號碼。

　　7　考慮隨身攜帶呼叫裝置，萬一摔倒爬不起來，可用其進行緊急呼叫。

　　家庭應采取的防范措施

　　1　改善房間照明。

　　2　選擇質地輕的窗簾，避免耀眼的陽光直射。

　　3　去掉小地毯(墊子)，或者使用防滑墊。

　　4　防止地板上有紙張、書本或毛巾之類的東西。

　　5　繩子及電線之類的東西一定要放在墻角邊固定好，防止絆倒。

　　6　盡快修復松動及不平的樓梯。

　　7　樓道上下都應該有照明燈。

　　8　沒有覆蓋地毯的地板上最好放上防滑橡膠墊。

　　9　家中所有欄桿或扶手一旦松動，應立即修理。