我今年74歲，有42年的高血壓，而且又是重度高血壓，如在1982年住院服藥的情況下，血壓仍高到130—200毫米汞柱，醫(yī)生說我是頑固性高血壓，但由于我通過長期訂閱13種保健刊物，研究出了一個奇特的理想降壓法，確保了42年的高血壓沒發(fā)生中風(fēng)，現(xiàn)將我這一理想降壓法介紹如下，供全國一億人以上的高血壓患者參考�！　‖F(xiàn)在醫(yī)生指導(dǎo)高血壓患者服藥的依據(jù)，是根據(jù)春、夏、秋、冬氣溫變化的大環(huán)境，來調(diào)劑服藥量，如冬天氣溫低，增加服藥量，夏天氣溫高，減少服藥量，而高血壓患者每確定一次服藥量，有的堅持十天、二十天，甚至一二個月不改變，但氣溫不是恒定不變的，而是每天忽高忽低變化著，在忽高忽低的氣溫變化的情況下，每天的服藥量沒有隨著氣溫忽高忽低的變化來增減，尤其是在氣溫突然變化的情況下，勢必導(dǎo)致血壓突然升高，或突然降低，血壓突然升高會發(fā)生出血性中風(fēng)，血壓突然降低會發(fā)生缺血性中風(fēng)。

　　我以每天的氣溫高低為依據(jù)，來調(diào)劑每天的服藥量。切實(shí)把每天的血壓都控制在140—70毫米汞柱以內(nèi)，徹底消除中風(fēng)隱患。具體做法是，每天按時收聽天氣預(yù)報，把第二天的氣溫記錄下來就可以作為第二天服藥依據(jù)來調(diào)劑好早中晚三次服藥量了，到第二天15時再測量一次血壓進(jìn)行驗(yàn)證。我從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)氣溫突然升高或突然降低是少數(shù)的、一般是波浪式的，如以2004年8月中旬的氣溫和早、中、晚服藥量，血壓為例，列表如下：

　　從表上可以說明四個問題：（1）氣溫以每天最高氣溫為標(biāo)準(zhǔn)。（2）對氣溫從本地最低氣溫記錄到37度最高氣溫后就有了一本“服藥指南”了。（3）在每天收聽天氣預(yù)報后，查下記錄，就可以把第二天早中晚要服的藥量調(diào)劑好了，避免了盲目服藥的問題。（4）在每天下午15點(diǎn)再測量一下血壓，進(jìn)行驗(yàn)證。所以在15點(diǎn)測量血壓是因?yàn)槊刻熳詈笠淮畏�藥后已兩小時可以驗(yàn)證每天血壓多少，作到心中有數(shù)。（4）高血壓患者最好自己有個測量血壓表，便于每天測量血壓。

　　在血壓高峰期前服藥，即早上5點(diǎn)半，上午10點(diǎn)，下午15點(diǎn)。尤其是在早晨5點(diǎn)半起床后，急辦三件事：服降壓藥，把血壓控制�。缓热�杯溫開水，稀釋血液防血栓；做好頭部保健操，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　每天定時定量空腹飲八杯溫開水防血栓，即早上三杯，上午一杯，下午三杯，睡前一杯。

　　每天服維生素消除血液中四種有害物質(zhì)即“自由基”、“胱胺酸”、“高半胱氛酸”、“蛋白（α）”，這些危害物都與中風(fēng)有密切關(guān)系。