筆尖2008年5月12日14時(shí)28分，四川省汶川縣發(fā)生7.8級(jí)地震，北京、上海、天津、山西、陜西等全國(guó)多個(gè)省市有明顯震感。目前，地震僅在四川就已造成9000多人死亡�！ ±夏耆耸亲钊菀自馐芨鞣N災(zāi)害威脅的人群，作為弱勢(shì)群體，他們的安全狀況已引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。昨天的大地震中，全國(guó)多個(gè)省市有明顯震感，我們?cè)鯓釉鰪?qiáng)老年人對(duì)地震的的自我防范意識(shí)，使其掌握一些身處各種災(zāi)害威脅時(shí)的生存本領(lǐng)和逃生技能，提高應(yīng)對(duì)各種災(zāi)害的能力。一旦面臨災(zāi)難，可以迅速擺脫險(xiǎn)境，確保他們的生存安全和生活幸福。
一、地震前的準(zhǔn)備
如果是國(guó)家預(yù)料中的地震，老人們?cè)谥耙欢ㄒ龊贸浞值臏?zhǔn)備。
1、預(yù)留出一些食物、飲水和藥品。
2、將各種御寒的被褥找出來(lái)，放在易取的地方。
3、將家中高架上的物品取下，防止掉落時(shí)砸到人。
4、城市中井水少，因地震很可能引起斷水，所以每天必須準(zhǔn)備出一些應(yīng)急的飲用水。
5、準(zhǔn)備一些現(xiàn)金。因?yàn)榈卣鹂赡軙?huì)造成食物短缺，物品價(jià)格較平常要昂貴，所以要多準(zhǔn)備一點(diǎn)，有備無(wú)患。
6、準(zhǔn)備一雙逃離時(shí)行走方便的鞋子。
7、帶一個(gè)半導(dǎo)體收音機(jī)，隨時(shí)收聽新聞，以便了解最新的動(dòng)向。
二、地震來(lái)臨時(shí)怎么辦
如果不是國(guó)家預(yù)測(cè)中的地震，老人們不要慌，因?yàn)槿艘换啪蜁?huì)亂，一定要先保持頭腦清醒。
1、首先應(yīng)該保護(hù)好頭部，防止被墜落的物品砸中，應(yīng)該就近蹲到桌子下或墻角處，并用被子或坐墊護(hù)住頭部，也可以到較狹窄的空間躲避，如廁所、儲(chǔ)藏室等，但必須把門打開，準(zhǔn)備隨時(shí)逃離。
老人們行動(dòng)不便，所以不用太著急，慢慢走到能躲避的地方，腿腳不靈活的老人可以坐在桌底下。
2、當(dāng)劇烈的震動(dòng)停止時(shí)，應(yīng)切斷一切電源和火源，穿上厚底鞋，不要盲目向外逃跑，防止門上有物體砸落下來(lái)。
3、逃出之前，向?qū)掗煹鸟R路附近尋求避災(zāi)場(chǎng)所。但要防止在房屋下避災(zāi)，一般應(yīng)離開房屋高度兩倍以上的距離，這樣比較安全。
4、老人們的急救藥袋應(yīng)常帶在身邊。如果家里的老人行動(dòng)不方便，作為孩子的你們一定要幫家里的老人準(zhǔn)備好。有慢性老人疾病如：糖尿病、心臟病、高血壓、哮喘、中風(fēng)等，還要記得隨身帶上一定量的藥品：口服降糖藥、胰島素泵、消心痛、硝.酸甘油、降壓藥、平喘噴霧器等等，老人在平時(shí)還要養(yǎng)成隨時(shí)隨身帶上簡(jiǎn)單病歷和聯(lián)系方式在身上的習(xí)慣，特別在地震逃生時(shí)，老人如果突然發(fā)病而家人不在身邊，可以方便身邊的人幫助急救和聯(lián)系家人，爭(zhēng)取救治的時(shí)間。
老人們也可以叫自己的孩子給自己時(shí)刻準(zhǔn)備著急救藥袋。里面應(yīng)該有足夠幾天用的藥物、飲水和其他必需品，以便災(zāi)難發(fā)生時(shí)實(shí)施自救。無(wú)論是海嘯、地震，還是水災(zāi)，都有可能導(dǎo)致飲水匱乏、衛(wèi)生狀況差、食物緊缺、缺少臨時(shí)的住所和爆發(fā)流行病等。急救藥袋中還應(yīng)有手電筒、蠟燭、半導(dǎo)體收音機(jī)以及一些逃生用具，如毛毯、口哨（可以幫助老人在發(fā)病或被困時(shí)求救用）等。老人力氣不夠大，盡量準(zhǔn)備得輕便一點(diǎn)。
三、辨別遠(yuǎn)震和近震，采取不同的避險(xiǎn)方法
教老人辨別遠(yuǎn)震和近震。當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，老人一定不要慌張，應(yīng)冷靜觀察。附近地震是以上下顛簸開始，然后才左右搖晃；遠(yuǎn)震則是以左右搖擺為主。一般的輕微地震和遠(yuǎn)震不必外逃。
如果是破壞性地震，可在桌下、小居室內(nèi)暫時(shí)躲避，待主震過(guò)去后撤至戶外。撤離時(shí)注意保護(hù)頭部，可用棉墊、枕頭等護(hù)住頭部逃離。如果認(rèn)為已經(jīng)走不出去，那么在室內(nèi)避震也需要因地制宜。
四、在街上如何避震
當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，如果老人在街上，應(yīng)該遠(yuǎn)離高層建筑物和廣告招牌、霓虹燈架等，可以將自己隨身攜帶的包等頂在頭上，或者用手護(hù)住頭，盡可能做好自我防御準(zhǔn)備。應(yīng)遠(yuǎn)離電線桿、變壓器、山坡和危房等地，更要遠(yuǎn)離過(guò)街天橋、油氣站、化工廠、水庫(kù)、河流湖泊等，因?yàn)檫@些地方都是大地震后容易引發(fā)次生災(zāi)害的地方。所以應(yīng)該根據(jù)具體情況，采用不同的防御措施。
五、被地震埋壓后如何自救
如果老人被地震埋壓在廢墟下，應(yīng)該用手或者衣物堵住口鼻，防止房屋倒塌時(shí)被嗆窒息。如果雙手可以活動(dòng)應(yīng)該清除身上的埋壓物，然后用木頭和石塊為自己搭出一個(gè)相對(duì)安全的空間，可以保持正常呼吸。如果發(fā)現(xiàn)可以逃出，應(yīng)盡可能設(shè)法逃離險(xiǎn)境，可以采用爬、蹭等方法，向有亮光的地方移動(dòng)。有人救你脫險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)積極配合脫離危險(xiǎn)的地方。不要因?yàn)橛X得自己年老了，沒用，其實(shí)老人雖老，但是意志力是很重要的。
六、地震發(fā)生后，意外的急救
�。薄l(fā)生了骨折
地震意外時(shí)老人最容易發(fā)生的是骨折。老人在意外中骨折，家人應(yīng)該做一些力所能及的科學(xué)處理，將為減輕老年人痛苦、醫(yī)生進(jìn)行有效治療打下良好基礎(chǔ)。
老人原則上保持骨折兩端的穩(wěn)定，可以最大限度地緩解疼痛，因?yàn)楣钦鄣拇髷潮闶翘弁�。�?yīng)當(dāng)及時(shí)服用相關(guān)藥物，防止疼痛對(duì)身體造成其他不利影響。
�。�、如果是平常有病的老人就更要重視急救了
·老人發(fā)哮喘病
救護(hù)者應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，讓患者保持坐位或半臥位，解開領(lǐng)扣，松開褲帶，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通暢；若他有帶著有急救藥袋的話，就找找有沒有氣管擴(kuò)張氣霧劑，應(yīng)立即讓患者吸入若干次；待病情穩(wěn)定后，用擔(dān)架或靠背椅，保持受傷的老人坐位姿勢(shì)，將受傷的老人安全轉(zhuǎn)送醫(yī)院。
·腦溢血老人發(fā)病
應(yīng)立即讓老人平臥，避免震動(dòng)，盡可能就近治療，不宜長(zhǎng)途搬運(yùn)；如果必須搬運(yùn)，也應(yīng)盡量保持平穩(wěn)，減少顛簸，保持頭部的穩(wěn)定，減少震動(dòng)和搖晃；還應(yīng)將老人的頭歪向一邊，便于嘔吐物流出，防止阻塞呼吸道引起窒息；有條件的還應(yīng)立即敷上冰塊，以減輕腦水腫。
·中風(fēng)患者發(fā)病
堵塞的腦血管如果過(guò)了6小時(shí)后再去疏通，就已經(jīng)太晚了。要提高中風(fēng)治療效果，就要在發(fā)病的第一時(shí)間，即發(fā)病6小時(shí)之內(nèi)使患者得到治療。
·心臟病老人
當(dāng)其心絞痛發(fā)作且伴有大汗、心律不齊、氣促時(shí)，要找個(gè)牢固安全的地方讓老人平臥一會(huì)；助其含服消心痛或硝.酸甘油；要保持老人的呼吸道通暢，待穩(wěn)定下來(lái)，繼續(xù)逃生到安全地帶。
