時間：2009-08-04 來源：尋醫(yī)問藥社區(qū) 作者： 我要糾錯
絕大多數(shù)老年人骨折都是因為跌倒所致，其中在洗手間跌倒、上下樓梯或爬山跌倒者又占多數(shù)。得把重點放在預(yù)防骨折上：
1.老人堅持做些力所能及的功能性體育活動，如每日堅持1000~3000步等。這樣可防止骨質(zhì)疏松，防止老年性肌萎縮。
2.多吃一些含鈣豐富的物品。如牛奶、魚類、豆制品、蛋類等，必要時在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下可以適當(dāng)補充攝入鈣劑。
3.老年人的居室要設(shè)置合理，地面不要太滑，桌凳不要亂擺，常用的東西放置高度要適度。
4.老年人在起床時、在由坐位到站立等改變體位時需慢慢適應(yīng)，切忌突然。
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