其實(shí)，你并不想以哄別人高興為生。只是，當(dāng)別人請(qǐng)求你的幫忙時(shí)，你總是不由自主地讓“yes”脫口而出。為了取悅你的朋友、上司、鄰居……你不惜犧牲自己的時(shí)間、精力甚至金錢。習(xí)慣了向任何人都說(shuō)“行”的你，怎樣才能開(kāi)口說(shuō)“不”呢？
周五晚上，好友阿惠又在電話里向我抱怨，說(shuō)女兒的芭蕾課要考試，答應(yīng)周六陪她去舞蹈學(xué)院排練一上午，下午要陪小姑子挑選婚紗，晚上同事給老公搞生日派對(duì)，她滿口答應(yīng)去幫廚……唉，成天為別人的事忙碌，多累多不情愿多不……恨不能有孫悟空的本領(lǐng)，來(lái)個(gè)分身術(shù)！
“誰(shuí)讓你逞強(qiáng)，應(yīng)下一大堆事兒？”我搶白了她一句。
“沒(méi)辦法呀，既然別人開(kāi)了口，我怎么好意思拒絕呢？”
我太了解她了，阿惠正是那種有求必應(yīng)的熱心人，只要?jiǎng)e人開(kāi)了口，她總礙于面子，怕惹別人不高興，心里再不情愿也要硬撐著答應(yīng)下來(lái)�！安弧弊謴乃炖锉某鰜�(lái)，似乎比登九重天還難，到頭來(lái)，往往搞得自己心力交瘁，疲憊不堪。
委屈就是為了求全
其實(shí)，不少女人都遇到過(guò)類似的麻煩, 為取悅別人委曲求全。這是一種非常奇怪的心理，希望別人喜歡自己的強(qiáng)烈欲望遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己的需要和欲求。一口應(yīng)下的事情萬(wàn)一做得不夠圓滿，預(yù)期的效果達(dá)不到，對(duì)方可能怒氣沖沖，不管三七二十一，統(tǒng)統(tǒng)怪罪于你。你呢，啞巴吃黃連，惶恐不安，負(fù)疚自責(zé)，難過(guò)得要命。心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)從自身的角度考慮而做出某種決定的人，對(duì)生活的滿意度比那些僅僅為取悅別人而做出決定者高出3倍。心里說(shuō)“NO”，嘴上卻“YES，YES”，對(duì)自己的心理健康極為不利。
偶爾為取悅別人刻意為之也就罷了，可是一旦形成心理定式，難免就有“邀寵”之嫌，很難改掉。不少女性顧慮重重，總擔(dān)心自己“不悅?cè)恕本蜁?huì)變成孤家寡人—沒(méi)有朋友，沒(méi)有家庭，沒(méi)有正常的生活。這種思維方式多半會(huì)后院起火：不顧及自身需求地一味給予和奉獻(xiàn)恰恰容易被他人利用，自己活得太累，一點(diǎn)兒不開(kāi)心。
阿惠在辦公室也是如此，擔(dān)心自己不承擔(dān)所有交待下來(lái)的工作，就會(huì)惹上司不高興，于是有求必應(yīng)，從來(lái)不去考慮自己的承受能力，結(jié)果份內(nèi)的工作都給耽誤了。拒絕別人最讓她頭疼，在婚姻中也不例外，“不管老公想干什么，我都會(huì)讓步，還是少惹他不開(kāi)心的好，他的工作壓力已經(jīng)夠大了。就讓我當(dāng)天底下最不開(kāi)心的那個(gè)人吧�！�
為何總要強(qiáng)求自己
究其原因，取悅別人的心理通常源于自信不足。因?qū)ψ约旱膬r(jià)值存在懷疑，所以不惜犧牲時(shí)間和精力，努力去證明給自己看，沒(méi)有他人的認(rèn)同和寵愛(ài)，你似乎就活得不“爽”，于是，一而再再而三地，妥協(xié)了，讓步了，委曲求全了，始終就是開(kāi)不了口，婉言拒絕別人。結(jié)果，你發(fā)現(xiàn)自己干著最不愿意干的事，承擔(dān)著自己能力范圍之外的種種義務(wù)，透支著自己的精力和體力，不但沒(méi)有活出你想象的八面玲瓏、眾人拍手稱好，反而活得很委屈。
坐上了證券公司副總裁交椅的琳琳也不例外，“什么場(chǎng)合沒(méi)經(jīng)歷過(guò)？可對(duì)我來(lái)說(shuō)，天底下最難說(shuō)出口的那個(gè)字還是‘不’，有時(shí)候連我都恨自己過(guò)分在意別人的想法，好像生下來(lái)我頭頂上就刻了‘傻妞’兩字，我倒是蠻欣賞老公的哲學(xué)—說(shuō)自己心里最想的，不理會(huì)別人怎么想！聽(tīng)上去是有些不近人情，但你還不得不承認(rèn)，他的人緣出奇的好。”
一個(gè)好漢三個(gè)幫，我的意思也不是要你鐵了心腸變成冷血?jiǎng)游铮?jiàn)死不救，不幫助他人，而是說(shuō)應(yīng)該基于一個(gè)正確的出發(fā)點(diǎn)，視自己的承受能力而定，不要強(qiáng)撐著，把幫助別人當(dāng)成一種義務(wù)一種負(fù)擔(dān)。比如鄰居因周末外出請(qǐng)你替她照顧女兒，你本來(lái)早就安排得滿滿的，頂不情愿，可是一想到兒童節(jié)她帶你兒子去游樂(lè)園玩得很開(kāi)心，就勉強(qiáng)自己答應(yīng)下來(lái)。結(jié)果，你留給自己的是一個(gè)爛攤子，把計(jì)劃好的事兒弄得一塌糊涂，與其如此，倒不如坦誠(chéng)相告，想必對(duì)方也會(huì)諒解的。
讓別人偶爾失望一下
學(xué)著相信自己，了解自己的能力極限，并真誠(chéng)地表達(dá)出來(lái)，讓身邊人了解你的苦衷。萬(wàn)一對(duì)方不開(kāi)心，我們?nèi)杂欣碛珊托判睦^續(xù)自己認(rèn)為正確的生活方式。其實(shí)，在骨子深處，我們都知道不可能時(shí)時(shí)事事取悅所有人，所以說(shuō)呢，偶爾讓別人失望一下亦是情有可原的，不必過(guò)分在意別人的想法。
最近，有位女士聽(tīng)了我關(guān)于“善心、感謝之心和耐心”的演講后，跑來(lái)向我訴苦衷。她是個(gè)護(hù)士，白天工作非常辛苦，盡心盡力照顧病人，有人稍不滿意她都覺(jué)得很內(nèi)疚。晚上回到家里，整個(gè)人累得快散架了，還得侍候好老公和孩子。她一臉的無(wú)奈：“我也是人，也需要照顧呀，可是，等我一拿起雜志準(zhǔn)備翻翻，或者剛放好水，準(zhǔn)備泡個(gè)熱水澡，老公不但不體諒，還在一旁埋怨這埋怨那，真不知怎么辦才好？”
她的處境深深觸動(dòng)了我。希望被最親最愛(ài)的人認(rèn)可，這是情理中事，讓別人開(kāi)心和滿意這本身沒(méi)什么錯(cuò)，問(wèn)題是不能讓這種沖動(dòng)影響自己做出理智的選擇。我問(wèn)她，如果晚上在家休息不好，第二天會(huì)怎么樣？“說(shuō)不定忙著忙著，一頭倒下，睡死在醫(yī)院病床上了�！彼墓ぷ餍再|(zhì)比較特殊，似乎不能有太多的選擇，但不管怎么樣，首先要學(xué)會(huì)自己照顧自己，如果先把自己弄垮了，一切不都是空談?
