有人說(shuō)更年期是多事之秋，秋風(fēng)秋雨愁煞人；也有人說(shuō)更年期只要心理健康，就意味著黃金般的第二人生。
更年期婦女為什么會(huì)發(fā)生心理波動(dòng)呢？
人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動(dòng)，第一次波動(dòng)，都會(huì)激起心理的浪花。第一次波動(dòng)是性激素的"漲潮"，它使人從童孩進(jìn)入青春期，激蕩起青春心理波溱，稱(chēng)為"青春期的心理反應(yīng)"；第二次波動(dòng)是性激素的"退潮"，它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期，這時(shí)也會(huì)激起心理的波動(dòng)，稱(chēng)為"更年期的心理反應(yīng)"。
性激素的"退潮"，女性多在450-50歲左右，這段時(shí)間，女性的卵巢逐漸衰退萎縮，孕激素分泌減少，性腺功能下降，直至排卵停止，月經(jīng)斷絕，這就是女子的更年期。在更年期，女性體內(nèi)的雌激素水平可下降90%，這就減弱了對(duì)中年樞神經(jīng)垂體前葉的抑制，于是垂體前葉的功能反而亢進(jìn)，促使性腺激素分泌明顯增高，同時(shí)促甲狀腺素，促腎上腺皮質(zhì)激素分泌也增加。造成體內(nèi)激素的平衡失調(diào)。內(nèi)分泌激素的一時(shí)紊亂影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)不穩(wěn)定，對(duì)外界適應(yīng)能力降低并導(dǎo)致交感神經(jīng)的應(yīng)激性增加，這就是婦女性激素減退時(shí)可激起的心理波動(dòng)的道理。
心理波動(dòng)的癥狀明顯時(shí)，就稱(chēng)為"更年期綜合癥"。婦女更年期心理波動(dòng)狀主要表現(xiàn)是："情續(xù)不穩(wěn)定，心境不舒暢，容易煩躁激動(dòng)，敏感性增加、焦慮、易怒等。同時(shí)出現(xiàn)生理上纛癥狀，如：陣發(fā)性潮熱，眩暈頭痛、失眠耳鳴、心慌手抖、神疲力乏等。還有的人出現(xiàn)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的軀體性疾病。所以，有人稱(chēng)更年期是"多事之秋"，并非沒(méi)有緣由。
更年期的癥狀大都是主觀感受，自我描述，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，時(shí)輕時(shí)重。婦女更年期癥狀也與心理狀態(tài)，健康狀況，性格特征，社會(huì)地位及忍受力等因素有關(guān)。不同職業(yè)的婦女，更年期的心理反應(yīng)不盡相同。
更年期是人生的必然一站，宛如列車(chē)的一次轉(zhuǎn)彎，發(fā)生點(diǎn)顛簸，不夠平衡是不足為怪的，沒(méi)有必要害怕，更年期出現(xiàn)的種種變化。只要在心理上做好充分的準(zhǔn)備，就能順利地度過(guò)更年期，迎接人生的第二春天。
花開(kāi)花謝自有期，新陳代謝是不依人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀規(guī)律。更年期的心理波動(dòng)和身體癥狀都是暫時(shí)性的功能紊亂。大多數(shù)婦女更年期的癥狀可以自然緩解。只要注意心理調(diào)適，可以安然度過(guò)。那么，更年期婦女怎樣進(jìn)行心理調(diào)適？
第一，樂(lè)觀開(kāi)朗。
第二，情緒疏導(dǎo)。
第三，動(dòng)靜結(jié)合。
同時(shí)，對(duì)更年期的生理與心理導(dǎo)常反應(yīng)，要及時(shí)就醫(yī)，求得答案，在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行調(diào)整。否則，郁郁不樂(lè)，疑心重重，可能會(huì)削弱機(jī)體的抵抗力，影響身心健康。