時間：2012-03-29 來源： 作者： 我要糾錯
患者調整好生物鐘有什么好處呢？白癜風患者如何調整好生物鐘呢？下面為您解答：
當今社會，生活壓力越來越大，大量 的睡眠障礙與焦慮、抑郁等心理因素有關;由于生活節(jié)奏加快，人們不得不向睡眠借時間。給人體健康帶來的負面影響也日益顯著，直接導致高血壓、心臟病等各種心腦血管疾病的發(fā)生，導致人的認知功能、記憶能力衰退，導致人的分析能 力和應變能力減弱。
白癜風患者必須掌握好睡眠生物鐘，科學睡眠，才能更好地治療。據科學分析，人體的最佳睡眠時間是：晚上十一點之前睡覺。因為11點過后各個臟器都在不同的時段進行排毒，如果這個時候還不休息就寢的話，勢必將影響到整個身體機能，導致白癜風的快速發(fā)展。生活節(jié)奏越來越忙，要做的事情越來越多，但無論如何，別和睡眠搶時間。春節(jié)，放松你的心情，放慢你的生活規(guī)律，讓你的睡眠補一補吧。
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