冬季天氣寒冷、干燥，患者除了要保護(hù)好自己的皮膚外，還要注意飲食。牛皮癬患者的體質(zhì)比較弱，合理的飲食能增強(qiáng)抵抗力，減少傷風(fēng)感冒。那牛皮癬患者冬季應(yīng)該怎么合理飲食呢？

冬季氣溫低，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。故牛皮癬患者的飲食特別注意不要過(guò)于生冷，應(yīng)該注意熱量的補(bǔ)充，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。牛皮癬患者冬季可以常吃大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等食物。

牛皮癬患者飲食不當(dāng)會(huì)引起牛皮癬加重或復(fù)發(fā)，所以冬季飲食中仍要注意忌口。牛皮癬患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，牛皮癬患者還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，可以吃一些辛香氣味的食物，如芹菜。冬季牛皮癬患者要少吃過(guò)咸、過(guò)甜的食物，飲食宜清淡。

下面介紹幾種適合牛皮癬冬季適合吃的的飲食做法。

1、青蘋(píng)果燉蘆薈：蘆薈素有美顏功效，配上青蘋(píng)果燉制，滋潤(rùn)清甜，又具補(bǔ)中益氣、生津健胃、養(yǎng)顏養(yǎng)生、清肝熱的療效，閑來(lái)一盅，潤(rùn)心又潤(rùn)肺，由于蘆薈汁略顯苦味，怕苦的牛皮癬患者就放少點(diǎn)(2-3克)。

2．無(wú)花果南北杏清燉蘋(píng)果：無(wú)花果的味道甘中帶甜，加上蘋(píng)果的甜味，甜得來(lái)既天然又溫和，無(wú)花果有清腸胃的作用，亦可滋潤(rùn)喉肺，在熱氣的時(shí)候喝一碗，可通便又可消熱氣。

3、熱食芒果椰汁黑糯米：熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳。由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時(shí)可先用芒果核干煲水，撈起后再加入黑糯米，待煮爛后，才放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。

冬季天氣寒冷，牛皮癬患者除了合理的飲食外，可以參加一些室內(nèi)的體育鍛煉，注意保護(hù)皮膚和保暖，預(yù)防感冒的發(fā)生。

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