患者吃什么對(duì)睡眠有幫助？很多患者都很想知道這個(gè)問(wèn)題。牛皮癬是一種頑固性，治療過(guò)程緩慢，同時(shí)又具有容易反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)。由于這個(gè)特點(diǎn)讓很多的牛皮癬患者都痛苦不已，給患者的心理帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也有一部分患者為此失眠。那么，牛皮癬患者吃什么對(duì)睡眠有幫助?我們一起來(lái)看看專家的詳細(xì)介紹。

如果您是一位腦力工作者的話，我們建議您平時(shí)可以吃點(diǎn)杏仁：它既含有色胺酸，又含有適量的肌肉松弛劑——鎂。牛皮癬睡眠食物：亞麻籽：牛皮癬患者只要向就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸，其實(shí)患者多吃點(diǎn)堅(jiān)果還可以起到緩解疲勞的效果。

有些患者還會(huì)說(shuō)，在早上吃不下那么多硬饅頭什么的，這時(shí)患者可以吃點(diǎn)全麥面包：牛皮癬患者在飲茶和喝蜂蜜水時(shí)吃上一塊全麥面包將有助于促進(jìn)胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉(zhuǎn)變成血清素，有助于色胺酸對(duì)大腦產(chǎn)生影響，促進(jìn)睡眠。牛皮癬失眠食物：火雞：它是最著名的色胺酸來(lái)源，在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉，牛皮癬患者將會(huì)獲得由食物誘發(fā)的最好的一次睡眠，同時(shí)患者想讓自己快速睡眠還有一個(gè)方法，就是泡腳把心要盡量靜下來(lái)才好。

以上詳細(xì)介紹了關(guān)于牛皮癬患者吃什么對(duì)睡眠有幫助這個(gè)問(wèn)題，相信您一定有了很大的了解，如果還有什么疑問(wèn)，一定到相關(guān)專業(yè)的醫(yī)院咨詢相關(guān)專家，以免耽誤病情的治療最佳時(shí)期。