在當(dāng)下這個(gè)充滿誘惑的時(shí)代，“夜貓子”已經(jīng)成為許多人晚睡晚起的代名詞。春季是一年的開(kāi)始，人的身體也要符合大自然休養(yǎng)生息的規(guī)律，充足的睡眠正是保持精力充沛的因素之一，當(dāng)然對(duì)于癲癇病患者來(lái)說(shuō)，充足的睡眠，是降低癲癇病作作機(jī)率的因素之一，更是不容忽視的。

充足睡眠 遠(yuǎn)離癲癇

據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，在癲癇患者群體中，至少有25%的患者發(fā)作，與睡眠有關(guān)。無(wú)論是何種原因所致的癲癇，不規(guī)律的睡眠覺(jué)醒周期或睡眠不足等睡眠障礙，都可能成為睡眠相關(guān)性癲癇的促發(fā)因素。

對(duì)于癲癇病人的睡眠，特別要注意保證充足，晚上不要熬夜，養(yǎng)成每日按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡眠不足是一個(gè)常見(jiàn)的誘發(fā)癲癇病發(fā)作的因素。如果有條件，癲癇病人中午最好能午睡。另外，還要注意睡眠姿勢(shì)，養(yǎng)成仰臥或側(cè)臥的睡眠姿態(tài)，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發(fā)作頻繁的兒童更應(yīng)避免。另外，精神刺激常常是促發(fā)癲癇病發(fā)作的因素之一，而睡眠不足對(duì)于癲癇病人來(lái)說(shuō)，往往又會(huì)給其帶來(lái)精神上的刺激，從而誘發(fā)癲癇病發(fā)作。

因此，專家提醒，癲癇病患者的日常生活要合理的安排，做好及時(shí)的預(yù)防保健措施，保持良好的睡眠可發(fā)作。