由于癲癇病是多種疾病的綜合征，具有突發(fā)性，而且發(fā)作起來很可怕。所以給很多患者的心理帶來了壓力，那么患者應該怎樣去控制自己的情緒呢？

癲癇病患者應怎樣控制自身情緒

癲癇病患者應怎樣控制自身情緒？在神經科里有所謂的“心理自衛(wèi)調節(jié)”，其目的在于處理自己與現實的關系，并減除心理上的挫折感與困境壓力，求得個人情緒的安寧，同時也是一種自我心理保護的方法。如果使用得當，能讓人升華、情緒上得到安寧，但嚴重的過度使用，可能就有反而會有精神癥狀的出現。

這些的常見的“心理自衛(wèi)調節(jié)”運用，分為以下十三種：

1、潛抑作用：將不悅的事壓制而忘掉，導致“不知為何會如此”。

2、否定作用：不接受事實而否定該件事，如眼不見為凈、駝鳥心態(tài)。

3、隔離作用：以另一種說法或做法來表示，如上廁所改稱上一號;不好意思直接說“我愛您”而以“I love you”說出來。

4、轉移作用：很生氣卻無法直接摔傷或摔壞該東西，但摔筆或其它東西來代替總可以吧。

5、外射作用：以自己的想法認為別人也會有一樣的想法，如以小人之心度君子之腹。

6、合理化作用：為自己不能如愿的事，自找階梯下，如吃不到的葡萄是酸的。

7、抵消作用：對已做過或發(fā)生的不能接受之事，如不當的沖口而出的穢語時，馬上掩蓋嘴巴表示沒說;摔壞東西就買一個新的來做補償。

8、反向作用：如行為表現過度溫和以掩飾內心的兇殘習性。

9、仿同作用：跟隨自己所景仰的對象之動作或行為，如學爸爸打領帶、抽煙;與媽媽一樣的涂口紅。

10、退化作用：以未成熟的行為面對所發(fā)生的事，以逃避眼前的挫折或困境。

11、幻想作用：遇到困難時，利用幻想把自己從現實脫離，減少心理情緒上的壓力。

12、補償作用：對生涯或心理感到不悅時，用其它方法來彌補。

13、升華作用；把殺人沖動升華為豬肉商或外科醫(yī)師。如癲癇朋友學習歷史上的癲癇名人加倍努力，讓自己成為對社會有貢獻的人。

專家表示：上述提供的心理自衛(wèi)調節(jié)，希望能對患者有所幫助，處理好情緒上的問題后，進而接受生病的事實，來認識癲癇病、正視癲癇病，不讓癲癇病這么容易的就困擾自己，并且培養(yǎng)自己的能力，為社會付出自己的心力。