癲癇，也就是老百姓俗稱的"羊癲瘋"， 由于調(diào)查方法、定義、類型、年齡等各種因素的影響， 癲癇的患病率受地區(qū)影響差異很大，如日本較低為3‰～5‰，美國較高，為5‰～10‰，我國的報告為7‰，一般認(rèn)為，在4‰～9‰， 兒童為5‰～7‰。也就是說， 世界上已有3 000多萬人患有癲癇病， 中國也有900 多萬人患有癲癇病。由于兒童和老年性癲癇病的發(fā)病率越來越高。癲癇的治療保健措施如果做好了，那么會降低癲癇的發(fā)病幾率，這是對癲癇患者的治療非常有利的一點，其中特別需要強(qiáng)調(diào)的是，良好的睡眠習(xí)慣是癲癇的治療保健中最重要的一點。在睡覺方面，也有癲癇病人注意事項。正常人對于睡覺的習(xí)慣沒有太高的要求與講究，而癲癇病人則不一樣，不良的睡覺習(xí)慣很有可能會誘發(fā)其癲癇疾病發(fā)作，然而，這一點往往是被患者們所忽視的。

癲癇患者睡覺時要注意，保持健康的睡眠方法，由于很多癲癇患者大發(fā)作是在夜間發(fā)作的，因為癲癇患者在睡覺的時候，呼吸變深變慢，呼出大量的二氧化碳，使體液偏于堿性，很容易激發(fā)大腦神經(jīng)異常放電，造成癲癇患者的大發(fā)作。癲癇患者睡覺時應(yīng)該，保持一個良好的睡眠姿勢，使呼吸暢通，避免由于呼吸困難造成的癲癇發(fā)作，保持正常的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要使自己過于疲勞，以免睡的太深。

癲癇患者睡覺時四肢要暖，由于四肢是陽之本，四肢不暖，一定是腎陽缺乏，應(yīng)該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳、肚臍、后背都要蓋好，如許才干保證睡眠的質(zhì)量。應(yīng)養(yǎng)成仰臥位或側(cè)臥位的睡姿習(xí)慣，最好避免趴著睡的姿勢，夜間發(fā)作比較頻繁的患者尤其應(yīng)該注意�；颊咚�覺所用枕頭的枕芯應(yīng)該硬一些，比如可以選用蕎麥皮枕頭，最好不用那種又大又軟的棉花枕頭，以免夜間睡眠時癲癇一旦發(fā)作，臉壓在枕頭上阻塞呼吸道。

此外，癲癇患者也應(yīng)注意避免身心疲憊，而由于過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸，會影響腦細(xì)胞正�；顒�，腦電圖可出現(xiàn)異常電活動，容易誘發(fā)癲癇發(fā)生。而睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。提高睡眠質(zhì)量，有利于癲癇的治療，在日常生活中也應(yīng)注意避免一切癲癇的誘發(fā)因素，而防止癲癇的發(fā)作。