癲癇患者的睡眠是否很重要呢?難道睡眠不好也是癲癇發(fā)作的誘因?是的，你說(shuō)對(duì)了，據(jù)專家研究，癲癇病人必須要保證足夠的睡眠，因?yàn)樵诓∪怂�眠不足或睡眠質(zhì)量不好的情況下，癲癇更容易誘發(fā)，下面為大家作相關(guān)的知識(shí)介紹，希望能幫助您解答您心中的疑惑，對(duì)此種疾病有更進(jìn)一步的了解。

確實(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)，合理的生活方式，愉悅的心情都可以預(yù)防癲癇的發(fā)作。但是很少有人會(huì)知道，其實(shí)睡眠也是癲癇的高危因素。專家指出，對(duì)于癲癇患者來(lái)說(shuō)，必須保障睡眠充足。

癲癇病人睡眠不足則可能引起癲癇反復(fù)發(fā)作。患者在癲癇發(fā)作前過(guò)度疲勞、熬夜、睡眠不足，會(huì)令人體的全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積、血液偏酸，影響腦細(xì)胞的正常活動(dòng)，使得神經(jīng)元出現(xiàn)異常放電，誘發(fā)癲癇發(fā)作。而癲癇正是一種大腦神經(jīng)元異常放電形成的疾病。癲癇患者一定要好好休息，保證充足睡眠減少發(fā)作，有益于癲癇的治療。

睡眠、休息癲癇病應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動(dòng)。癲癇病人應(yīng)保證睡眠時(shí)間，成人至少保證每天睡眠7 9小時(shí)，兒童至少8 16小時(shí)。

癲癇治療專家指出，除了要保證充足睡眠之外，其飲食也要有所注意，飲食有節(jié)調(diào)養(yǎng)好患者的全面營(yíng)養(yǎng)，飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發(fā)癲癇。因此，必須合理營(yíng)養(yǎng)，飲食有節(jié)，避免過(guò)飽或過(guò)饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癲癇發(fā)作。

此外，活動(dòng)、娛樂(lè)癲癇病人可以參加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)，若病情穩(wěn)定，還可以打籃球、踢足球等，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。但不要過(guò)于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故。

總之：睡眠對(duì)于我們很重要，要不怎么又白天和黑夜之分，古語(yǔ)說(shuō)得好，日出而作，日落而息，說(shuō)的就是這個(gè)道理，不僅對(duì)于我們普通人，對(duì)于癲癇患者更是要強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性，只有睡得好，才能治得好，兩者相結(jié)合，還癲癇患者正常人的生活。

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