癲癇病發(fā)作，使患者及其家人乃至社會均產(chǎn)生不同程度的恐慌和不安。然而，對于女性，因其生理方面的原因，又多了一些誘發(fā)因素，因此，作為女性癲癇患者更應該注意護理和調(diào)養(yǎng)。那么，女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生呢?

北京癲癇病醫(yī)院專家表示，女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生，要從如下幾個方面做起：

一、預防中暑重午休：

夏季日長夜短，氣溫高，人們起得早，而晚上相對睡得晚，加之人體新陳代謝旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，產(chǎn)生疲勞。尤其是夏季13：00至15：00氣溫最高，人容易出汗，午飯后，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以，中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠對于促進提高工作、身體健康、學習效率具有重要的意義。

二、運動鍛煉重適宜：

女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生呢?立夏后，隨著氣溫升高，人們?nèi)菀壮龊梗?ldquo;汗”為心之液，立夏時節(jié)要注意不可過度出汗，運動后要適當飲溫水，補充體液。因此，專家提醒，立夏時節(jié)，選的運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、慢跑、散步等。

三、精神調(diào)養(yǎng)重養(yǎng)心：

一到夏季，很多人就感覺渾身不適，易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁、坐立不安等狀態(tài)，想刻意進行調(diào)整，卻日益萎靡不振、郁郁寡歡。在中醫(yī)理論中，心對應“夏”，也就是說夏季心陽最旺，因此，專家提醒人們，在春夏之交要順應天氣的變化，重點關(guān)注心臟保養(yǎng)。同時，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒與軀體可通過神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。此時不僅使情緒波動起伏，機體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發(fā)生各種疾病。特別是老年人，心律失常、心肌缺血、血壓升高的情況并不少見。所以，在“立夏”之季精神調(diào)養(yǎng)方面要做好笑口常開、自我調(diào)節(jié)。

女性癲癇患者夏季怎樣養(yǎng)生呢?以上就介紹了三種。專家提醒，要想達到好的效果，堅持很重要。

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