俗話說(shuō)：解鈴還須系鈴人。那么，患有癲癇病的人，要想解開(kāi)自己心中的疾病結(jié)，還需要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，不然旁人再多的努力也是竹籃子打水一場(chǎng)空。因此，本文將介紹癲癇患者如何學(xué)會(huì)自我調(diào)適，希望對(duì)廣大患者有幫助。

癲癇患者一旦被確診，必定會(huì)給他帶來(lái)很大的心理壓力，很多人或多或少會(huì)存在心理問(wèn)題，常會(huì)有絕望心理。癲癇的用藥期往很長(zhǎng)，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會(huì)發(fā)生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關(guān)的事情，往往會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)疾病的轉(zhuǎn)歸相當(dāng)不利。

癲癇病人需學(xué)會(huì)自我調(diào)適。所以患者面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)，應(yīng)積極應(yīng)對(duì)，及時(shí)自我疏導(dǎo)，趨“利”避“害”，必要的時(shí)候求助于醫(yī)生，將這些不利心理問(wèn)題化解。而做到這一點(diǎn)，患者首先要樹(shù)立戰(zhàn)勝病魔的信心，雖然癲癇暫時(shí)還沒(méi)有更好的根治手段，但總體來(lái)說(shuō)，它的短期控制還是較滿意的，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展迅速，患者應(yīng)該意識(shí)到一定會(huì)有更趨完善的治療手段問(wèn)世，堅(jiān)定信心，持之以恒，疾自去矣。

患者應(yīng)該明確：人的認(rèn)知觀念完全源于他對(duì)周?chē)�環(huán)境的覺(jué)察，這種覺(jué)察往往受個(gè)體先占觀念及當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響，并不一定符合客觀實(shí)際，感覺(jué)并不等于現(xiàn)實(shí)，“走極端、公式化”、“想當(dāng)然”等必然導(dǎo)致對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)的偏差，造成對(duì)現(xiàn)實(shí)認(rèn)知的一種假象而這種情況下，患者一定要盡量積極調(diào)整心態(tài)，對(duì)自己重新作個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估，從而對(duì)消極的感覺(jué)產(chǎn)生免疫。通常采用填寫(xiě)“三欄對(duì)比表”、“日�；顒�(dòng)表”等方式完成認(rèn)知預(yù)演及行為治療中的自信訓(xùn)練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實(shí)際操作和行為中改變對(duì)人對(duì)事的看法和態(tài)度。