癲癇是一種突發(fā)性，短暫性大腦功能失調(diào)性疾病。發(fā)病率較高，女性尤為多見。我們都知道癲癇的發(fā)作的危害性是多方面的，不僅對(duì)身體健康有著非常大威脅，還對(duì)患者的心理造成一定的影響，而且癲癇病人的心理在癲癇的治療上也是非常重要的，然而女性癲癇患者要學(xué)會(huì)如何心理減壓？

女性癲癇患者的心理狀態(tài)與癲癇的治療也有著密切的關(guān)系，癲癇治療過程中，患者自我心理減壓也很重要，以下為心理減壓方法：

1、讀一些輕松愉快的書。癲癇病人可以讀一些自己感興趣的、輕松愉快的書，讀到一本好書，病人就會(huì)忘卻自己的疾病，全身心投入到書里，這樣自然會(huì)減輕原本的心理壓力。

2、讓家人陪伴，到外地旅游。旅游時(shí)減輕心理壓力最好的方法，山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子，空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便越旺盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康，即可以幫助癲癇患者減輕心理壓力，還有助于癲癇的治療。

3、多培養(yǎng)一些感興趣的事情。人一旦從事自己感興趣的活動(dòng)，所有的心理壓力就會(huì)逐漸消散。不管面臨何等樣的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦投入到自己感興趣的活動(dòng)中，那些不愉快、焦慮和憂慮都會(huì)煙消云散。

4、多聽聽音樂。音樂可以撫慰人的心理創(chuàng)傷，這點(diǎn)是毋庸置疑的，患者可以在家里多放一些曲調(diào)優(yōu)美的輕音樂，這樣對(duì)緩解心理壓力有極大的幫助。

對(duì)此，一定要讓癲癇病人知道，癲癇并非是不治之癥，對(duì)壽命無(wú)直接影響，不要心灰意冷，一蹶不振，隨著醫(yī)療技術(shù)的提高和科學(xué)知識(shí)的普及，越來(lái)越多的人會(huì)對(duì)癲癇有正確的認(rèn)識(shí)，社會(huì)上一些人對(duì)癲癇病人的偏見會(huì)消除。