癲癇又名羊癲瘋，它是一種間歇性發(fā)作的慢性腦病，癲癇的發(fā)作基本是一種沒(méi)有規(guī)律的現(xiàn)象，也正是這個(gè)原因，讓人們更加痛苦，癲癇患者在較長(zhǎng)的治療過(guò)程中需要注意做好生活的護(hù)理行為，運(yùn)動(dòng)是其中的一種，為了達(dá)到讓運(yùn)動(dòng)有利于癲癇的恢復(fù)，患者應(yīng)該注意做到適宜。

其實(shí)癲癇病患者是可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。但是也要注意運(yùn)動(dòng)的方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要過(guò)于激烈體育運(yùn)動(dòng)，這樣就不會(huì)出什么問(wèn)題的。

適合癲癇患者的活動(dòng)方式：

慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來(lái)，跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

散步：時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

打太極拳：太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式，特別值得推薦的是楊氏簡(jiǎn)化套路，沒(méi)有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會(huì)用氣就更好了。

癲癇患者不宜參加的體育項(xiàng)目：

攻擊性、沖撞性、對(duì)抗性強(qiáng)的體育活動(dòng)。這一類體育活動(dòng)方式最容易導(dǎo)致外傷，造成人身傷害，還會(huì)由于運(yùn)動(dòng)方式過(guò)于激烈，引起發(fā)作。

劇烈的個(gè)人鍛煉方式。如快速奔跑、長(zhǎng)距離大運(yùn)動(dòng)量奔跑、游泳等。這些活動(dòng)或鍛煉方式，會(huì)突然加快心動(dòng)速度，也會(huì)造成短暫低氧，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，能造成患者體力上的消耗，呼吸過(guò)度，從而誘發(fā)發(fā)作。

長(zhǎng)時(shí)間用腦的活動(dòng)方式，比如下圍棋，往往容易造成用腦過(guò)度，下象棋也應(yīng)加以節(jié)制，而在這些活動(dòng)后應(yīng)盡快做些體力活動(dòng)，進(jìn)行調(diào)節(jié)。

上述就是癲癇患者應(yīng)該知道的運(yùn)動(dòng)常識(shí)，從生活中的細(xì)節(jié)做起，才能達(dá)到盡快恢復(fù)身體健康的效果，關(guān)于癲癇與運(yùn)動(dòng)我們就先介紹到這里，如果您還有其他想了解的問(wèn)題，請(qǐng)點(diǎn)擊我們的在線專家進(jìn)行咨詢。