時(shí)間:2015-02-05 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥 作者: 我要糾錯(cuò)
春天離我們?cè)絹?lái)越近了,春天是大量蔬菜大量上市的季節(jié)。趁著這個(gè)季節(jié)大家一定要多吃新鮮的蔬菜,補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。小編整理了一下,春季咬春要怎么吃?尤其是甲狀腺結(jié)節(jié)患者?如何才能夠HOLD健康。聽(tīng)聽(tīng)北京總院甲狀腺診療中心專家翟章鎖的介紹,希望對(duì)大家有所幫助。
春季咬春怎么吃?如何HOLD健康
一、補(bǔ)充熱量,因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn),會(huì)使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量。補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以增加蛋白質(zhì)的量,如肉類、蛋、牛奶等。患者需要補(bǔ)充維生素,因?yàn)闊崃刻岣,所以維生素B群需求也增加,要注意補(bǔ)充。
二、適當(dāng)吃一些含碘量高的食物,如海帶,干貝,海蜇,龍蝦,甲魚(yú)等海產(chǎn)品,但是沿海地區(qū)的居民一定要注意了,要少吃海產(chǎn)品,控制碘元素的攝入量,以免疾病的發(fā)生;颊咭惨喑砸恍┯欣谙Y(jié)散腫的食物,如,芥菜,油菜,獼猴桃等;颊咭欢ㄒ喑砸恍┚哂性鰪(qiáng)免疫力的食物,如,香菇,木耳,紅棗、山藥,新鮮的水果等。
三、宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物,包括菱、油菜、獼猴桃等;甲狀腺結(jié)節(jié)患者宜多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。
四、忌煙、酒;忌辛辣刺激性食物,如蔥、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥膩、油煎食物。
甲狀腺結(jié)節(jié)飲食注意事項(xiàng)有:
一、熱量:因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn),會(huì)使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量。
二、蛋白質(zhì):可以增加蛋白質(zhì)的量,如肉類、蛋、牛奶等。
三、維生素:因?yàn)闊崃刻岣,所以維生素B群需求也增加,要注意補(bǔ)充。
四、碘:為甲狀腺素之成分,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者給予碘化合物,可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出,但是過(guò)量會(huì)影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量:成年男性為120~165微克,成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。食物中來(lái)源:海帶、海產(chǎn)為其主要來(lái)源,另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量。
但是中醫(yī)甲狀腺和療法治療過(guò)程中,強(qiáng)調(diào)甲狀腺結(jié)節(jié)飲食方面要少吃高碘食物。中醫(yī)甲狀腺和療法將甲狀腺結(jié)節(jié)飲食調(diào)理貫穿于其治療前后,除了積極用藥之外,中醫(yī)同時(shí)強(qiáng)調(diào)精神調(diào)攝,生活、工作合理安排,而且飲食合理亦十分重要。甲狀腺結(jié)節(jié)患者宜吃得清淡,吃含維生素高的新鮮蔬菜、水果及營(yíng)養(yǎng)豐富的瘦肉、雞肉、鴨肉、甲魚(yú)、淡水魚(yú)、香菇、銀耳、百合、桑椹等食物。
五.、避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒。
甲狀腺結(jié)節(jié)的危害是不可小視的,這種疾病對(duì)全身的系統(tǒng)都帶來(lái)了一定程度的影響。因此,大家一定要積極的做好甲狀腺結(jié)節(jié)的防護(hù),積極的平衡膳食,這樣才能HOLD健康。
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