甲亢病人要如何養(yǎng)生？甲亢患者的養(yǎng)生之道因為甲亢患者機體代謝異常，在飲食上也要加以注意。甲亢患者基礎代謝率明顯增加，蛋白質(zhì)、脂肪分解增加，糖異生增強，維生素消耗過多。因此，對甲亢患者須供給高熱能、高蛋白、高碳水化合物、高維生素飲食，以補償其消耗，改善全身營養(yǎng)狀況。

保證熱能供給 熱能需要量應結合臨床治療需要及患者進食量而定，一般較正常人增加50%-70%。避免一次性攝入過多。應增加餐次，一般應為每天5-6餐。

增加碳水化合物 應適當增加糧食的供給量，通常要占總熱能供給量的60%-70%(正常飲食碳水化合物占55%-60%)。蛋白質(zhì)供給量應高于正常人，可按每天每公斤體重1.5-2克。因為動物蛋白有刺激興奮作用，應該少吃，以大豆等植物蛋白質(zhì)代替。

供給豐富營養(yǎng)素 適當增加礦物質(zhì)，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉的情況則更應注意。多選用含維生素B1、B2及維生素C豐富的食物，適當食用動物內(nèi)臟，多吃新鮮綠葉蔬菜，必要時還可以補充維生素制劑。

限制膳食纖維 應適當限制合膳食纖維多的食物，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀，而膳食纖維有通便的作用，所以對膳食纖維多的食品應加以限制。

很多人錯誤地以為甲亢是由于缺碘引起的，認為應該多吃些含碘的食物。其實，不但在治療甲亢時不提倡使用大劑量的碘劑，而且高碘飲食還可能可導致甲亢。正常人碘攝入為每天0.5毫克，甲亢患者為每天0.2毫克，過高可能引起不良后果。因為碘雖然能夠抑制甲狀腺激素合，但作用不持久，過量的碘劑會造成甲狀腺“逸脫”。這時甲狀腺激素合成重新加速，使甲狀腺內(nèi)的甲狀腺激素積存與日俱增。一旦碘對甲狀腺激素釋放的抑制失效后，大量甲狀腺激素釋放入血，即引起癥狀復發(fā)，且復發(fā)的癥狀更加嚴重持久。因此甲亢患者不宜多食含碘高的食物，如海帶、紫菜、加碘食鹽等。

除應忌單用含碘高的食物外，甲亢患者如火旺，可用西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物，忌溫熱、香燥的食品，如辣椒、桂皮、生姜、羊肉等。陰虛者可用木耳、桑椹、百合、甲魚、鴨等有滋陰功能的食物;脾虛的患者多食山藥、芡實、蘋果、大棗、芥菜等食物，可以健脾止瀉、理氣消癭。對于甲亢患者，除藥物治療和飲食治療之外，保持心情愉快，避免情志內(nèi)傷，是防治本病的重要環(huán)節(jié)。以平常心面對生活，才是最有效的保健之道。