男性性功能障礙的種類有很多，男性性功能障礙的發(fā)生不僅與其年齡和精神壓力有關(guān)，同時(shí)還與其不良的生活習(xí)慣有關(guān)，所以做好男性性功能障礙的護(hù)理是十分重要的，男人進(jìn)入中年，家庭負(fù)擔(dān)繁重，工作緊張而致性功能出現(xiàn)明顯降低，平時(shí)的飲食調(diào)理需要注意補(bǔ)充維生素e，因?yàn)閲?yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)常食小麥、玉米、小米等含維生素e豐富的食物。如何自測(cè)男性性功能？

一看陰莖的勃起能力

當(dāng)你對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說(shuō)明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來(lái)，這說(shuō)明有了小問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò)，那問(wèn)題就嚴(yán)重了。

二看性生活的主動(dòng)性

如每次過(guò)性生活都是你主動(dòng)引發(fā)，這說(shuō)明你性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說(shuō)明你的性功能有了小問(wèn)題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”，這就有了大問(wèn)題。

三看自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)

性生活和性心理正常的男性，如果見(jiàn)到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見(jiàn)到妻子裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說(shuō)明自己的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。

應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理呢？

一、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

二、注意觀察局部血液循環(huán)、陰莖皮膚水腫和傷口情況，遵醫(yī)囑應(yīng)用雌激素防止陰莖勃起，以減輕局部充血和滲出。妥善固定敷料，防止大小便污染傷口，預(yù)防感染發(fā)生。傷口疼痛者應(yīng)及早給予鎮(zhèn)靜止痛。

注意飲食

三、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

四、包皮，保持會(huì)陰部清潔。消除引起性功能障礙的危險(xiǎn)因素可增強(qiáng)手術(shù)效果，如各種血管疾病、慢性酒精中毒、吸煙、某些藥物等。