時下有不少人都會有用眼過度的情況產(chǎn)生，但這種情況不光會讓眼部感到無比的疲勞，而且還會有可能造成青光眼的產(chǎn)生，所以想要避免青光就要適度用眼，同時也應(yīng)做好相關(guān)的眼部保護。

用眼要適度，不然青光眼可能會來臨！

青光眼指的就是眼睛內(nèi)壓間斷或者是連續(xù)增高的一種眼部疾病，其持續(xù)性的高眼壓會給眼球各部位的組織和視功能帶來一些損傷，如果不能及時去治療的話，那么視野可能就會完全喪失甚至是產(chǎn)生失明，因此對于這種疾病，大家在平時務(wù)必要避免它的產(chǎn)生。

預(yù)防青光眼的方法是什么？

注意用眼的衛(wèi)生

想要讓眼部得到保護，那么在平時閱讀的時候就不要在強光低下，而且也不要在黑暗的室內(nèi)停留時間比較多，使用的光線應(yīng)該是充足并且是柔和的，而且在平時不要過度的用眼，也不要總是去揉眼睛等，這對眼部的健康都是不利的。

確保良好的情緒

在平時不要有過大的，過激的情緒產(chǎn)生，不然不光會讓身體感到不適，而且還會誘發(fā)青光眼產(chǎn)生。因為這種眼部疾病和長期的精神刺激，脾氣暴躁，憂郁等是有很大的關(guān)系的，因此想要杜絕疾病的產(chǎn)生，就要有個號的情緒。

確保起居的規(guī)律性

想必不少人在平時都有睡眠質(zhì)量不好，飲食習(xí)慣不佳等情況，而這不光讓你的身體受到影響，還有可能引發(fā)青光眼的產(chǎn)生。而適當(dāng)?shù)腻憻�，勞逸結(jié)合，確保睡眠的充足，飲食的營養(yǎng)，不光對身體好，而且還能有效的避免青光眼的產(chǎn)生。另外在平時大家應(yīng)避免飲用咖啡，濃茶等飲品，在平時要合理的適當(dāng)?shù)娘嬎�，每天的飲水量�?yīng)在一千到一千二毫升，而且一次的飲水不能多于四百毫升。

定期去檢查

如果家族中有青光眼患者，怎么這類人群就更應(yīng)該注意眼部的健康，務(wù)必要去進行定期的檢查，如果發(fā)現(xiàn)發(fā)病情況，那么就要進行治療，治療后還應(yīng)鞏固下，這能有效的避免病人眼部受到更嚴(yán)重的損傷。

通過上文的講述，你知道青光眼是什么？如果避免它的產(chǎn)生了吧？想要避免這種疾病病人就要適度用眼，確保用藥的健康，如發(fā)現(xiàn)眼部有不適情況，應(yīng)盡快去接受診治。