健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

熒光屏要經(jīng)常擦干凈

對(duì)白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，一天面對(duì)電腦十多個(gè)小時(shí)是常事，但是，日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期每天面對(duì)電腦熒光屏9小時(shí)以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長(zhǎng)期面對(duì)電腦，更是青光眼的高危人士。

日本東邦大學(xué)醫(yī)學(xué)部的醫(yī)生向數(shù)家日本公司約1萬(wàn)名員工進(jìn)行調(diào)查，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，共522名員工有視覺(jué)問(wèn)題，占總數(shù)的5.1%，被列為電腦高用量的使用者大多數(shù)有遠(yuǎn)視及近視，以男性及年輕人居多，其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。

進(jìn)一步的研究顯示，近視者長(zhǎng)時(shí)間使用電腦似乎與青光眼大有關(guān)聯(lián)。研究人員還未明了其中原因，但相信患近視的視覺(jué)神經(jīng)比正常的更容易受到電腦壓力的影響。

大量使用電腦器材的人或許會(huì)成為高危一族。任何高用量使用者都應(yīng)該定期進(jìn)行全面的眼睛檢查。

性生活過(guò)頻可造成一些人發(fā)生青光眼

大家都知道，性生活時(shí)因?yàn)榍榫w激動(dòng)，渾身血液循環(huán)加快，除了性器官充血，眼球充血也較明顯，尤其對(duì)于男性，因視覺(jué)在性生活中發(fā)揮了重要作用，眼球的充血便不可避免，對(duì)眼球房水循環(huán)正常的人而言，性生活時(shí)的充血完全可以適應(yīng)、緩沖，但事后也不免雙眼布滿血絲。

而對(duì)于眼球房水循環(huán)存在一定障礙、潛在的高眼內(nèi)壓病人，就有可能在短時(shí)間內(nèi)造成眼內(nèi)壓急劇升高，引起眼睛脹痛、視力障礙而發(fā)生青光眼。

因而，當(dāng)性生活比較頻繁而感覺(jué)眼睛干澀、酸痛時(shí)，最好不要自己點(diǎn)眼藥水了事，而應(yīng)該去眼科看一下是否存在潛在的青光眼患病因素。

青光眼是由什么原因造成的？

正常眼壓及影響眼壓的因素：眼球內(nèi)容物對(duì)眼球壁所施加的壓力稱(chēng)為眼內(nèi)壓（簡(jiǎn)稱(chēng)眼壓）。維持正常視功能的眼壓稱(chēng)正常眼壓。在正常情況下，房水生成率，房水排出率及眼內(nèi)容物的體積處于動(dòng)態(tài)平衡，這是保持正常眼壓的重要因素。如果這三者的動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)，將出現(xiàn)病理性眼壓。我國(guó)人正常眼壓值絕大多數(shù)是在1.33～2.79kpa（10～20mmHg）之間，超過(guò)3.19kpa（24mmHg）者為病理現(xiàn)象，介于2.79-3.192kpa（21-24mmHg）為可疑病理眼壓。但是有4.55%的正常人眼壓超過(guò)3.192kpa（平均值±3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差）而沒(méi)有青光眼狀態(tài)，換言之，這些人的眼壓雖然超過(guò)一般正常人的高限，視神經(jīng)卻未遭受損害。因此不能簡(jiǎn)單地用一個(gè)數(shù)值作為劃分病理性眼壓的標(biāo)準(zhǔn)。將眼壓分正常、可疑病理及病理三個(gè)范圍比較合適。

病理性眼壓的范圍：如果房水通道的任何部位受阻，將導(dǎo)致眼壓升高。正常人在一天24小時(shí)內(nèi)眼壓有以輕微的波動(dòng)，一般傍晚最低，夜間休息后眼壓逐漸上升，至清晨醒前最高，起床活動(dòng)后又慢慢下降，眼壓波動(dòng)范圍不超過(guò)0.665kpa（5mmHg），雙眼眼壓也基本相等，或差別不大。如24小時(shí)眼壓差超過(guò)1.064kpa（8mmHg），最高眼壓超過(guò)2.793kpa（21mmHg）或雙眼眼壓差大于0.665kpa（5mmHg）時(shí)，應(yīng)視為異常，需要進(jìn)一步檢查。

高眼壓、視盤(pán)微循環(huán)障礙是引起青光眼性視盤(pán)凹陷癥、視野損害的主要原因。高眼壓雖然是青光眼損害的重要因素，但不是絕對(duì)的。在臨床上，有些病人眼壓雖已超越統(tǒng)計(jì)學(xué)的正常高限，但經(jīng)長(zhǎng)期觀察，并不出現(xiàn)視盤(pán)和視野損害，稱(chēng)為高眼壓癥。也有少數(shù)病人的眼壓在正常范圍或臨界值，而視盤(pán)和視野損害已十分明顯，這種類(lèi)型的青光眼。稱(chēng)為低眼壓性青光眼（low-tension glaucoma）或低臨界壓青光眼（low-critical glaucoma）。